متخصصان بیمارستان مسیح دانشوری راهکارهای مهمی برای تقویت ریهها پس از ابتلا به کرونا اعلام کردند.
توصیه های متخصصان بیمارستان مسیح دانشوری برای تقویت ریهها پس از ابتلا به کرونا:
▫️خواب کافی داشته باشید.
▫️استرستان را کم کنید.
▫️از گیاهان آپارتمانی آلوئه ورا و بامبو در منزل استفاده کنید (این گیاهان باعث تصفیه کردن هوا میشوند)
▫️از رژیم غذایی کم چرب، پر از سبزیجات و مایعات فراوان استفاده کنید.
▫️سیگار نکشید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید.
▫️ورزشهای هوازی در منزل انجام دهید و تحرک را فراموش نکنید.
▫️استنشاق روزانه بخار را فراموش نکنید (باعث بازشدن مجاری تنفسی و بهبود در عملکرد تنفس میشود)
▫️تنفس عمیق و شکمی را امتحان کنید.
نظر شما