تقویت ریه‌ها بعد از ابتلا به کرونا
متخصصان بیمارستان مسیح دانشوری راهکار‌های مهمی برای تقویت ریه‌ها پس از ابتلا به کرونا اعلام کردند.
توصیه های متخصصان بیمارستان مسیح دانشوری برای تقویت ریه‌ها پس از ابتلا به کرونا:
▫️خواب کافی داشته باشید.
▫️استرس‌تان را کم کنید.
▫️از گیاهان آپارتمانی آلوئه ورا و بامبو در منزل استفاده کنید (این گیاهان باعث تصفیه کردن هوا می‌شوند)
▫️از رژیم غذایی کم چرب، پر از سبزیجات و مایعات فراوان استفاده کنید.
▫️سیگار نکشید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید.
▫️ورزش‌های هوازی در منزل انجام دهید و تحرک را فراموش نکنید.
▫️استنشاق روزانه بخار را فراموش نکنید (باعث بازشدن مجاری تنفسی و بهبود در عملکرد تنفس می‌شود)
▫️تنفس عمیق و شکمی را امتحان کنید.
نظر شما
