فوتبال ببینیم، اما مراقب سلامتمان باشیم!
️تماشای فوتبال میتواند پر از هیجان، شادی و انرژی باشد؛ اما همین هیجان گاهی باعث بالا رفتن ضربان قلب، افزایش استرس، مصرف زیاد تنقلات شور و شیرین و نشستن طولانیمدت میشود.
برای اینکه لذت فوتبال با سلامت همراه باشد هر چند دقیقه کمی حرکت کنید، آب کافی بنوشید، مصرف چیپس، نوشابه و خوراکیهای پرنمک را کم کنید و اگر سابقه بیماری قلبی، فشار خون یا اضطراب دارید، هیجان شدید را جدی بگیرید.
فوتبال را با شور تماشا کنیم.
اما سلامت را فراموش نکنیم.
نظر شما
