چند خط سلامتی
کمبود آهن چه علائمی دارد؟
زمانی که کمبود آهن به مرور زمان تشدید می‌شود، علائم آن شامل موارد زیر است:
⬜ خستگی مداوم
⬜ سرگیجه
⬜ عدم تمرکز
⬜ سردرد
⬜ تنفس کوتاه
⬜ رنگ پریدگی
⬜ تأخیر در رشد و نمو عادی کودکان
⬜ احتمال بالاتر عفونت
⬜ شکنندگی ناخن
⬜ تپش قلب تند و نامنظم که می‌تواند به مشکلات قلبی منجر شود.
-------------------------------------------
چرا باید سبزی بامیه بخوریم؟
۱۳ خواص درمانی بامیه:
۱. درمان و جلوگیری دیابت
۲. جلوگیری یبوست
۳. کاهش کلسترول
۴. جلوگیری آسیب رادیکال‌های آزاد
۵. جزو بهترین سبزیجات برای رژیم و گیاه‌خواری (گان)
۶. جلوگیری از چاقی
۷. پاک کننده کبد
۸. زیبایی پوست؛ جلوگیری از آکنه و ازبین برنده چین و چروک
۹. زیبایی مو؛ جلوگیری خارش، شوره و شپش سر، درخشان کننده مو
۱۰. درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
۱۱. درمان آنمی
۱۲. پیشگیری از آسم
۱۳. بهبود بینایی و درخشندگی چشم
-------------------------------------------
آنتی بیوتیک‌های گیاهی
⬜ سیر+ ماست قبل شام
⬜ زنحبیل به همراه عسل وآبلیمو بعد صبحانه
⬜ دمنوش بابونه قبل نهار
⬜ دوغ به همراه پونه
⬜ شلغمی که درونش عسل ریخته باشیم
⬜ دارچین+ ماست عصرانه
