تماشای ۱۰ فیلم برای کاهش استرس در روز‌های جنگ

کارشناسان سلامت روان تأکید دارند که در زمان جنگ، ابزار‌های ساده‌ای مانند تماشای فیلم‌های الهام‌بخش می‌تواند به تنظیم هیجانات و کاهش استرس کمک کند.

بر پایه گزارش «Health Central»، سینما توانایی منحصر به‌فردی در بازتاب احساسات ما و هدایت آرام ما در مسیر مواجهه با آنها دارد. چه یک درام احساسی که شما را درگیر کند و چه یک کمدی حال‌خوب‌کن که لبخندی بر لبانتان می‌آورد، فیلم‌ها می‌توانند به سازگاری و حتی بهبود ما کمک کنند.

همچنین تماشای فیلم‌هایی که به افسردگی و اضطراب می‌پردازند، باعث می‌شود چالش‌های خود را روی پرده ببینید، احساساتتان تأیید شود و بدانید تنها نیستید.

در این مطلب که از وبسایت «everymoviehasalesson» جمع‌آوری شده است، با ۱۰ فیلم شاخص آشنا می‌شویم که می‌توانند در مواجهه با افسردگی و استرس مفید باشند.

۱. «Inside Out» (درون و بیرون)

به کارگردانی پیتر داکتر

انیمیشن پیکسار که احساسات را شخصیت‌پردازی می‌کند و نشان می‌دهد اندوه بخشی ضروری از رشد عاطفی است.

۲. «The Secret Life of Walter Mitty» (زندگی پنهان والتر میتی) به کارگردانی بن استیلر

روایتی الهام‌بخش درباره خروج از رکود و یافتن معنا.

۳. «Good Will Hunting» (ویل هانتینگ نابغه) به کارگردانی گاس ون سنت

داستانی درباره تروما، درمان و قدرت ارتباط انسانی.

۴. «Amélie» (سرنوشت شگفت‌انگیز املی پولن) به کارگردانی ژان پیر ژونه

قصه‌ای شاعرانه درباره شادی در کمک به دیگران و زیبایی لحظات کوچک.

۵. «The Pursuit of Happyness» (در جست‌وجوی خوشبختی)