عادت‌های اتمی....

مترجم: محمد باهوش

۳۰۴صفحه / انتشارات: فرشته

***
آنچه که زندگی شما را دگرگون می‌سازد، پیشرفت‌های ناگهانی و تصمیمات بزرگِ عجیب ‌و غریب نیست. درواقع حق با قدیمی‌ترها بوده؛ سنگ بزرگ واقعاً نشانه‌ی نزدن است! جیمز کلیر، در کتاب پرفروش خود می‌گوید: برای نزدیک شدن به زندگی مطلوب‌تان، به‌هیچ‌روی نباید از عادت‌های اتمی غافل شوید؛ این ایده‌ی اصلی کتاب حاضر است که به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توان از عادت‌های نامطلوب و مخرب دست کشید و عادات بهتری را جایگزین کرد.

زمانی که انسان‌ها تصمیم می‌گیرند زندگی خود را تغییر دهند، اغلب بر عوامل بیرونی متمرکز می‌شوند. از تغییر شغل گرفته تا دوستان جدید و نقل‌مکان به شهری دیگر.... در کتاب عادت‌های اتمی می‌خوانیم که چگونه پیشرفت بیش از آن‌که به عوامل بیرونی وابسته باشد، تحت‌تأثیر عوامل درونی است.  در این کتاب، با داستان‌های انگیزه بخش و سرگرم‌کننده، از برندگان مدال‌های المپیک، هنرمندان موفق، رهبران کسب و کارها، پزشکان و ستارگان کمدی، مواجه خواهید شد که با آگاهی از قدرت عادت‌های کوچک (خرده عادت‌ها) برای رسیدن به بالاترین جایگاه‌ها  بهره برده‌اند.

جملات زیر از این کتاب است:

- اگر در تغییر عادت‌هایتان مشکل دارید، در واقع مشکل شما نیستید، بلکه سیستمی است که بر پایۀ آن رفتار می‌کنید. عادت‌های بد، تکرار می‌شوند، نه به خاطر اینکه شما مایل به تغییر آن‌ها نیستید، بلکه به خاطر این است که شما سیستم اشتباهی را برای تغییر انتخاب کرده‌اید. 

- عادت‌ها همچون اتم‌های زندگی ما هستند. هر کدام یک واحد اساسی است که به بهبود کلی ما کمک می‌کند. در ابتدا این روتین‌های کوچک خیلی مهم به نظر نمی‌رسند، اما به‌زودی موجب تقویت یکدیگر می‌شوند و پیروزی‌های بزرگی را رقم می‌زنند که نسبت به هزینه‌ی سرمایه‌گذاری اولیه‌شان می‌صرفند.

- آن‌ها کوچک و قدرتمندند. دقیقاً عبارت «عادت‌های اتمی» همین معنی را دارد؛ یک رویکرد یا رویه‌ی منظم که نه‌‎تنها کوچک و سهل‌الوصول است، بلکه منبع قدرت خارق‌العاده محسوب می‌شود؛ عنصری از یک سیستم که موجب رشد ترکیبی می‌شود.