چگونه در بهار خواب‌آلود نباشیم؟
عبدا... کشاورز متخصص طب سنتی: رساندن اکسیژن کافی به بدن از طریق تمرین تنفسی عمیق، پرهیز از خوردن غذا‌های دیرهضم و بدهضم، مصرف غذا‌های مقوی مانند انواع سوپ‌ها، سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات، خواب کافی، صرف صبحانه مناسب، انجام فعالیت بدنی و ورزش مناسب بهترین راه‌حل برای درمان خواب‌آلودگی در بهار است.
غذا‌های پر پروتئین را بشناسید
وقتی صحبت از غذا‌های غنی از پروتئین می‌شود، تخم‌مرغ یکی از گزینه‌های اصلی به شمار می‌رود. اما دیگر غذا‌های پروتئینی شامل موارد زیر است: گوشت قرمز، مرغ، ماهی به ویژه ماهی هوور (تن)، بادام‌زمینی، بوقلمون، ماست یونانی، دانه کدو تنبل، نخود، بادام، جو دوسر، میگو و پنیر دلمه‌ای
تصورات اشتباه مردم درباره عرق کاسنی
عرق کاسنی به عنوان یک نوشیدنی سنتی و گیاهی، دارای فواید بسیاری است، اما برخی تصورات اشتباه درباره آن وجود دارد.
یکی از این باور‌های نادرست این است که عرق کاسنی می‌تواند به تنهایی باعث کاهش وزن شود، در حالی که این نوشیدنی تنها می‌تواند به عنوان مکمل در کنار رژیم غذایی و ورزش مؤثر باشد.
