چرا آمادگی زایمان مهم است؟

جمیله قاسم‌پور کارشناس واحد سلامت خانواده و جمعیت

بارداری و زایمان یک فرآیند طبیعی و فیزیولوژیک است، اما به دلیل تغییرات جسمی و روانی که در مادر رخ می‌دهد، نیاز به مراقبت و حمایت دارد. در صورت عدم حمایت، این تغییرات می‌توانند تأثیرات نامطلوبی بر مادر و جنین بگذارند.

تجربه بارداری و تولد فرزند، برای هر مادری بسیار مهم است. معمولاً مادران بر پایه فرهنگ منطقه‌ای و تجربیات خانواده و اطرافیان برای زایمان آماده می‌شوند. اما عدم آگاهی و ترس از ناشناخته‌های این دوران می‌تواند موجب اضطراب شود. افزایش هورمون‌های استرس نیز احتمال زایمان زودرس، عدم پیشرفت زایمان و تولد نوزاد کم‌وزن را افزایش می‌دهد.

با برگزاری کلاس‌های آمادگی زایمان، می‌توان مادران و خانواده‌ها را توانمند کرده و از بروز این مشکلات پیشگیری کرد. هدف این کلاس‌ها، بهبود سبک زندگی در دوران بارداری، زایمان و پس از زایمان است. این کلاس‌ها درد زایمان را از بین نمی‌برند، اما با آموزش تکنیک‌های کنترل درد، می‌توان زایمان را به تجربه‌ای کمتر استرس‌زا و حتی لذت‌بخش تبدیل کرد.

چرا کلاس‌های آمادگی زایمان مهم هستند؟

آگاهی از توانایی‌های بدن برای زایمان طبیعی به مادر کمک می‌کند تا این فرآیند را بهتر مدیریت کرده و بر ترس و نگرانی خود غلبه کند. حضور در این کلاس‌ها به مادران و همسرانشان کمک می‌کند تا با شرایط بارداری، زایمان و پس از زایمان آشنا شوند. این آگاهی، از مراجعات غیرضروری به مراکز درمانی، هزینه‌های اضافی رفت و آمد جلوگیری می‌کند.

جزئیات کلاس‌های آمادگی زایمان

این کلاس‌ها از هفته ۲۱ بارداری آغاز می‌شوند و شامل ۸ جلسه ۹۰ دقیقه‌ای هستند.

هر جلسه شامل ۱۵ دقیقه معارفه و پرسش و پاسخ، ۳۰ دقیقه آموزش تئوری و ۴۵ دقیقه تمرین عملی است.

مهارت‌های آموزشی شامل اصلاح وضعیت بدن، تمرین‌های کششی، تن‌آرامی، ماساژ و تکنیک‌های تنفسی در دوران بارداری و زایمان است.

مادر می‌تواند یکی از اعضای خانواده یا دوستان خود را به‌عنوان همراه در کلاس‌ها داشته باشد.

تمامی زنان باردار، بدون در نظر گرفتن سن، سواد، تعداد زایمان‌های قبلی و روش زایمان‌های پیشین، می‌توانند در این کلاس‌ها شرکت کنند.

ظرفیت هر کلاس حداکثر ۱۰ مادر باردار به همراه همراهشان است.

برنامه آموزشی کلاس‌های آمادگی زایمان

◽جلسه اول: آشنایی با اهداف کلاس، تغییرات جسمی و فیزیولوژیکی بارداری، اصلاح وضعیت بدن و تمرینات اسکلتی و تن‌آرامی.

◽جلسه دوم: تغذیه در بارداری، اصلاح وضعیت بدن، تمرینات عضلانی، تنفس و تن‌آرامی.

◽جلسه سوم: بهداشت روان، نقش همسر، تغییرات خلق‌وخو، رشد و تکامل جنین، ارتباط با جنین و اصلاح وضعیت بدن.

◽جلسه چهارم: علائم هشداردهنده در بارداری، تشخیص دردهای طبیعی و غیرطبیعی، خونریزی، حرکات جنین، ورم دست و پا و اصلاح وضعیت بدن.

◽جلسه پنجم: برنامه‌ریزی برای زایمان، انتخاب نوع زایمان، روش‌های کاهش درد، انتخاب محل زایمان، وسایل مورد نیاز و بازدید از اتاق زایمان.

◽جلسه ششم: آشنایی با مراحل زایمان، نقش هورمون‌های بارداری، نمایش فیلم زایمان.

◽جلسه هفتم: مراقبت‌های پس از زایمان، علائم هشدار، افسردگی پس از زایمان، آموزش شیردهی و ورزش‌های پس از زایمان.

◽جلسه هشتم: مراقبت از نوزاد، ویژگی‌های نوزاد هنگام تولد، شیردهی، علائم خطر در نوزاد، نمایش فیلم آموزشی.

سایر آموزش‌های ویژه:

◽ احیای نوزاد توسط مسئول اورژانس

◽نحوه جمع‌آوری و نگهداری خون بند ناف توسط کارشناس

آموزش رایگان

کلاس‌ها رایگان و در بیمارستان قدیم برگزار می‌شود.