چند خط سلامتی

درمان‌های خانگی برای شکم درد

مایعات بیشتری مصرف کنید.  

از کیسه آب گرم استفاده کنید.  

از دارو‌های مسکن استفاده کنید.  

کمی به روده‌ها استراحت دهید.  

دمنوش زنجبیل را امتحان کنید.

 دمنوش شیرین‌بیان میل کنید.  

درمان دل درد با خاکشیر را امتحان کنید.

 از درمان دل درد با ماساژ غافل نشوید.

بعد از غذا فوری دراز نکشید.

برای رفع یبوست از انجیر استفاده کنید.

تفاوت بین شیر پاستوریزه و استریلیزه

تفاوت اصلی در فرآیند حرارتی آنها است.  

شیر پاستوریزه در دمای کمتری گرم می‌شود و برخی باکتری‌های مفید حفظ می‌شوند، در حالی که شیر استریلیزه در دمای بسیار بالاتری گرم می‌شود و تمام باکتری‌ها از بین می‌روند.

کره گیاهی بهتر است یا حیوانی؟

از نظر تغذیه‌ای، کره حیوانی به طور سنتی دارای چربی‌های اشباع بیشتری است و ممکن است بر سلامت قلب و عروق تأثیر بگذارد، در حالی که کره گیاهی اغلب شامل چربی‌های اشباع نشده و مفیدتری است.  

به علاوه، دغدغه‌های زیست‌محیطی و اخلاقی نیز بسیاری از افراد را به سمت استفاده از کره‌های گیاهی سوق داده است.

دشمن خاموش شنوایی:

خطر پنهان استفاده از هدفون

استفاده مداوم از هدفون با صدای بلند، یکی از عوامل اصلی کاهش شنوایی در جوانان است. این در حالی است که بسیاری از افراد از خطرات پنهان استفاده طولانی مدت از هدفون‌ها آگاه نیستند.

۹ خاصیت مهم پیاز برای سلامت بدن

۱- منبع غنی مواد مغذی: پیاز کم‌کالری است، اما سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و مواد معدنی مثل پتاسیم و ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می‌کنند.

۲- کمک به سلامت قلب: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پیاز، مثل کوئرستین، به کاهش التهاب و پایین آوردن کلسترول کمک می‌کنند و سلامت قلب را تقویت می‌کنند.

۳- غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها: پیاز قرمز سرشار از آنتوسیانین‌ها است که به عنوان ترکیبات آنتی‌اکسیدان به پیشگیری از بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری‌های قلبی و دیابت، کمک می‌کنند.

۴- تأثیرات ضدسرطانی: ترکیبات موجود در پیاز می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های معده و روده بزرگ کمک کنند. آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فیستین و کوئرستین از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کنند.

۵- کنترل قند خون: کوئرستین موجود در پیاز به تنظیم قند خون کمک می‌کند، که این ویژگی به خصوص برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار مفید است.

۶- بهبود سلامت استخوان‌ها: مصرف منظم پیاز می‌تواند تراکم استخوان‌ها را افزایش دهد و از پوکی استخوان جلوگیری کند.

۷- خواص ضدباکتریایی: پیاز به مقابله با باکتری‌های مضر مانند ای. کولای کمک می‌کند و به این ترتیب به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

۸- تقویت سلامت گوارش: پیاز حاوی پری‌بیوتیک‌هایی است که رشد باکتری‌های مفید روده را افزایش داده و به سلامت گوارش کمک می‌کنند.

۹- افزودن آسان به رژیم غذایی: پیاز یکی از افزودنی‌های رایج در آشپزی است و به راحتی در انواع غذا‌ها مثل سوپ، سس، املت، و سالاد قابل استفاده است.