چند خط سلامتی

عسل سرشار از آنتی اکسیدان

عسل یک منبع عالی برای تأمین و تقویت آنتی‌اکسیدان در بدن محسوب می‌شود. شاید این سؤال برایتان پیش بیاید که آنتی اکسیدان چه نقشی در بدن دارد؟ کاملاً سوال به جایی است. وقتی از منابعی که حاوی آنتی اکسیدان باشد، استفاده کنید؛ در موارد زیر به بدن خود کمک خواهید کرد:

◽تقویت سیستم ایمنی بدن
◽ افزایش سم زدایی در بدن
◽ حفظ جوانی و زیبایی پوست
◽ کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند: سرطان

۱۱ دلیل برای خستگی مداوم بدن

کم آبی بدن زمانی اتفاق می‌افتد که مایعات بدن به‌خصوص آب و الکترولیت‌ها از دست برود یا آب کافی وارد بدن نشود؛ ورزش بیش از حد بدون استفاده کافی از آب و یا جایگزین کردن نوشابه و آبمیوه، راه رفتن زیر آفتاب، استفراغ، اسهال، تعریق، دیابت و برخی دارو‌های تجویزی می‌تواند باعث کم آبی بدن شود.

با این حال، اگر فکر می‌کنید با وجود همه تلاش‌ها و برنامه‌ریزی‌ها همچنان خسته هستید، باید کیفیت خواب خود را بالا ببرید. در اینجا چند دلیل برای بروز خستگی دائمی و راه‌های رفع آن را بیان می‌کنیم:

۱- بیماری تیروئید
۲- سندرم خستگی مزمن
۳- کم تحرکی
۴- افسردگی
۵- خواب بی کیفیت
۶- کم خونی