روزیاتو/مترجم:گلریز برهمند این نشانه‌ها می‌گویند بسیار برای خودتان ارزش قائلید و اجازه سوءاستفاده از خود را به دیگران نمی‌دهید.
۱- خودتان را همانطور که هستید قبول دارید، اما نقص‌هایتان را هم در نظر دارید.
بعضی‌ها بویی از ادب نبرده‌اند و فکر می‌کنند به هر دلیلی باید نقص‌های جسمانی را به ما یادآوری کنند. در چنین مواردی با یک جواب محکم، اما هوشمندانه می‌توانید آن شخص را سر جایش بنشانید.
۲- برای اینکه دیگران از شما خوششان بیاید تلاش نمی‌کنید.
این روز‌ها نه تعریف و تمجید و چاپلوسی، بلکه رضایت خاطر و ادب است که خریدار دارد.
شما دوست ندارید کاری کنید که دیگران از شما خوششان بیاید. دست برداشتن از چاپلوسی واقعاً عالی است.
۳- عقیده شخصیتان را با آرامش و واضح توضیح می‌دهید.
مثال:
- بفرمایید اینم قهوه تون.
- ببخشید، ولی من قهوه گرم خواستم. این قهوه سرده. لطف کنید ببریدش.
این طبیعی است که خواسته‌تان را بیان کنید و از آن خجالت نکشید.
۴- از بیان نظر خود خجالت نمی‌کشید.
مثال:
- همه ساکنین بلوک ما قراره فردا تو نظافت ساختمان شرکت کنن.
- فکر نمی‌کنم این جزء وظایف ساکنین باشه.
گاهی دست به کار‌هایی می‌زنیم که برخلاف میل‌مان هستند.
در اینصورت بهتر است دست نگه دارید و به این فکر کنید که آیا واقعاً دوست دارید وقت شخصیتان را صرف کاری کنید که کار یک شخص نیست. اگر جوابتان منفی بود، بدون ذره‌ای پشیمانی پیشنهاد مطرح شده را رد کنید.
۵- اگر خواسته کسی مغایر با نفع شخصیتان باشد توانایی نه گفتن را دارید.
مثال:
- می‌خوام بچه‌مو چند ساعت بذارم پیشت. باشه؟ یه کار واجب برام پیش اومده.
- ببخشید، ولی نمی‌تونم.
۶- احساس گناه نمی‌کنید.
بسیاری از زنان تصمیم گرفته‌اند این اصل را سرلوحه زندگی خود قرار دهند: «اگر خودم مراقب خودم نباشم، هیچ کسی نیست.» و از این بابت هم اصلاً احساس گناه نمی‌کنند. واقعاً چقدر خوب است.
۷- به کسی قول نمی‌دهید.
مثال:
- بهم قول می‌دی تو انجام اون گزارش کمکم کنی؟
- قول نمی‌دم. اگه فرصت شد کمکت می‌کنم.
۸- به حقه‌های آدم‌هایی که می‌خواهند شما را آلت دست خود کنند تن نمی‌دهید.
مثال:
- یه وقت براتون می‌گذارم برای هفته دیگه. تخفیفای خوبی قراره بدیم.
- لازم نیست ممنون. نمی‌دونم دفعه دیگه کی دندون درد می‌گیرم.
۹- اجازه نمی‌دهید مسائل فرعی حواستان را پرت کند.
۱۰- آدم‌های بی ملاحظه را سرجایشان می‌نشانید.
مثال:
- عزیزم اشکال نداره وسایلمون رو اینجا نگه داریم؟
- چرا اشکال داره عزیزم!
۱۱- کودک درونتان را فراموش نمی‌کنید.
مثال:
- تو که دیگه بچه نیستی. نباید پشمک بخوری.
- چرا که نه؟ پشمک دوست دارم.
شما هر زمان که دلتان بخواهد می‌توانید غمگین باشید و هر وقت هم که احساس شادی کنید می‌توانید شاد باشید، و این هیچ اشکالی ندارد. سن ما نباید مانع از این مسئله شود.
دیگران آنقدر سعی می‌کنند هنجار‌ها و چهارچوب‌های آداب و اصول را به ما تحمیل کنند که ممکن است احساس کنیم داریم طبق اصول زندگی دیگران زندگی می‌کنیم.
بیایید برای دل خودمان زندگی کنیم.
