۸ ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
تغذیه می‌تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد.
تحقیقات ثابت می‌کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن دارد.
همچنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب‌های پوستی را دارد و می‌تواند تا سال‌ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه دارد.
این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا با افزایش سن، از درون و بیرون جوان و سالم بمانید:
۱) خانواده توت‌ها
۲) ماهی‌های چرب
۳) سبزیجات
۴) سیب زمینی
۵) گوجه فرنگی
۶) شکلات تلخ
۷) ماست
۸) چای سبز
زنبق صلح را در خانه داشته باشید؛ بهتر از مسکن‌ها سردرد را تسکین می‌دهد
به گفته ناسا، آلاینده‌های هوا مانند بنزن، فرمالدئید، تری کلرواتیلن، زایلن و آمونیاک با اثرات منفی بر سلامتی ازجمله سردرد، سرگیجه، سوزش چشم و موارد دیگر مرتبط هستند.
زنبق صلح در از بین بردن هر پنج مورد از این آلاینده‌ها و مواد شیمیایی از هوا مؤثر است و آن را به‌عنوان یکی از رقبای اصلی برای کاهش سردرد ناشی از آن‌ها تبدیل می‌کند.
