اگر هر روز 10 هزار قدم پیاده روی کنیم چه می شود؟
تحقیقات تکمیلی و جدید نشان می‌دهد که پیاده روی به طور مؤثر خطر بیماری قلبی و مرگ را کاهش می‌دهد.
این گزارش که در ۹ آگوست در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شد، نشان داد که پیاده‌روی ۳۹۶۷ قدم در روز، یعنی کمی کمتر از دو مایل، می‌تواند خطر مرگ به دلیل بیماری را کاهش دهد و پیاده‌روی ۲۳۳۷ قدم در روز، کمی بیشتر از یک مایل، می‌تواند خطر مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی عروقی را به حداقل برساند.
نظر شما
