چند خط سلامتی

مرگ زودرس با اینترنت
نشستن پای اینترنت بیش از ۶ ساعت در روز خطر مرگ را به میزان ۴۰ درصد افزایش می‌دهد.

به طور کلی اگر در جایی بی‌حرکت نشسته باشید، اما مغز و چشمانتان در حال فعالیت باشد، خطر مرگ افزایش می‌یابد.

ماهی بخورید
 ️برای تقویت قوای جنسی ماهی بخورید...
 خوردن ماهی تازه کباب شده همراه با پیاز، اثر تقویت کننده مایعات جنسی را بیشتر می‌کند و باعث تقویت حالت نعوظ می‌شود.


خانم‌ها سبزیجات بخورند
خانم‌هایی که سبزیجات سبز می‌خورند از ابتلا به بیماری‌های زیر پیشگیری می‌کنند:

-  بیماری‌های تخمدان

- بیماری‌های عفونی

- استرس

- چاقی

-پیشگیری از کمبود ویتامین‌ها

عوامل تشدید خارش در ناحیه تناسلی

- شستشوی بیش از اندازه

- پوشیدن لباس تنگ

- پوشیدن لباس‌هخای پلاستیکی

- خشک کردن با سشوار

- استفاده از کرم

- استفاده از کاندوم و ژل روان کننده

- رعایت نکردن بهداشت

بعد از تمرین حتماً  غذا بخورید
خوردن غذا بعد از ورزش باعث افزایش متابولیسم یا همان سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود.  

اما این به این معنا نیست که هر چیزی را که فکر می‌کنید می‌توان بعد از تمرین خورد! غذا‌های پروتئینی مانند: تخم‌مرغ، جوجه کباب و استیک می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باشد.

خواص آب لیمو ترش
آب لیمو ترش سرشار از «اسید» و «ویتامین سی» می‌باشد.

خاصیت پاک‌سازی سلول‌های مرده را دارد و به طور قابل ملاحظه‌ای از علائم ترک‌های پوستی بعداز زایمان رامی‌کاهد.

راه کاهش کمر درد
️بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است.

در هنگام بارداری کتاب بخوانید
خواندن کتاب در دوران بارداری علاوه بر افزایش هوش جنین از افسردگی‌های بعد از زایمان می‌کاهد!
توصیه می‌شود در دوران بارداری از خوابیدن بیش از حد پرهیز شود.