فراموشی می‌تواند بر روابط اجتماعی تأثیر بگذارد، زمانی که فرد فراموش‌شده احساس توهین یا خجالت می‌کند و این ممکن است منجر به بدتر شدن روابط شخصی شود.
گاهی اوقات فراموشی منجر به اضطراب و افسردگی و کمبود می‌شود.
غذاهای زیادی وجود دارد که می‌توان برای تقویت رشد و حفظ حافظه مصرف کرد که می‌تواند مؤثر باشد.از جمله این غذاها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ️ماهی چرب
- ️سبزیجات با برگ تیره
- ️میوه‌های قرمز و صورتی
- ️آجیل و مغز ها
- ️غذاهای کامل مانند غلات کامل و برنج قهوه ای
- ️غذاهای سرشار از آهن: گوشت، لوبیا و عدس
- ️غذاهای سرشار از ویتامین ب: ماهی، گوشت، غلات و سبزیجات
نظر شما
