در ماه چند کیلو وزن کم کنیم؟
برنامه ریزی برای کاهش وزن باید به گونه‌ای طراحی شود که میزان کاهش وزن بین ۲۰۰ تا ۹۰۰ گرم در هفته باشد؛ بنابراین نهایتاً می‌توانید ۴-۵ کیلو در ماه وزن کم کنید؛ چون بیشتر از این مقدار باعث آسیب به بدن و شل شدن پوست می‌شود.
علت درد شانه چیست؟
در شرایطی که علت درد شانه به خوبی تشخیص داده شود به راحتی می‌توان آن را درمان کرد. علت شانه درد با پارگی تاندون و با منشأ گردنی درمان‌های متفاوتی می‌خواهد و لذا تشخیص اولیه بسیار مهم است.
- درد مفصل شانه به دلیل تاندونیت (التهاب زردپی) ماهیچه‌های شانه یا بورسیت
شانه درد به دلیل پارگی نسبی یا کامل ماهیچه‌های چرخاننده شانه
شانه درد به دلیل درد‌های ارجاعی خصوصاً از ناحیه گردن مانند دیسک‌های گردنی
- شانه درد به دلیل آرتروز مفصل آکرومیوکلاویکولار
- درد به دلیل پارگی لیگامان‌ها یا نیمه دررفتگی آن‌ها
درد شانه به دلیل سندرم گیرافتادگی شانه
دلیل گرسنگی‌های مکرر چیست؟
- ️بدنتان کم آب شده
- خوب نخوابیده اید
- دچار استرس هستید
- خوراک خود را با سرعت می‌خورید
معده خود را با کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای پر کرده‌اید.
چه زمانی باید نگران گردن درد باشیم؟
اغلب اوقات گردن درد نشان دهنده مشکل جدی پزشکی نیست، اما این درد از جمله ناخوشی‌هایی است که ارزش مطالعه و افزایش آگاهی پیرامون علل و ارتباط آن با سکته مغزی را دارد.
گردن درد ناشی از پارگی شریان کاروتید اغلب از کنار گردن و به سمت گوشه بیرونی چشم گسترش می‌یابد. در صورت پارگی شریان مهره‌ای نیز بیمار ممکن است احساس کند چیزی تیز در قاعده جمجمه وی گیر کرده است. در صورتی که چنین دردی را تجربه می‌کنید، به خصوص اگر علائم سکته مغزی مانند سرگیجه، دوبینی، حرکات تند چشم، بی‌ثباتی هنگام راه رفتن یا تکلم را هم نشان داده‌اید، سریعاً به مرکز درمانی مراجعه کنید.
