- ️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز، نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی است.
- در طول روز به عنوان آب سم‌زدا
- دو ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه
در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟
- صبح زود با شکم خالی
- از خوردن چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
- بیش از دو یا سه فنجان در روز ننوشید.
- به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
- از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید؛ زیرا باعث بیخوابی می‌شود.
نظر شما
