تعداد بازدید: ۱۳۷
کد خبر: ۱۶۱۳۲
تاریخ انتشار: ۱۳ اسفند ۱۴۰۱ - ۱۸:۳۱ - 2023 04 March

/ مصرف سالانه ۵۵ هزار میلیارد نخ سیگار در ایران.
️معاون بهداشت وزیر بهداشت از گردش مالی ۲۵ هزار میلیارد تومانی صنعت دخانیات در کشور و ضرر ۱۴۰ هزار میلیارد تومان این صنعت به نظام سلامت خبر داد. در ایران حدود ۸ میلیون نفر مواد دخانی مصرف می‌کنند و سالیانه حدود ۵۵ هزار میلیارد نخ سیگار مصرف می‌شود.
سیگار بر کدام‌یک از اندامهای بدن اثر سوء می‌گذارد؟
️دستگاه قلبی - عروقی، ️دستگاه تنفسی، دستگاه اعصاب مرکزی، ️دستگاه تناسلی و تولید مثل، ️دستگاه هاضمه، ️دستگاه پوششی «پوست، مو و ناخن»

/ خوردن غذای پرچرب در صبح بهتر از خوردن آن غذا در شب است.
️خوردن گوشت پرچرب در صبحانه در مقایسه با خوردن آن در شام، برای شما زیان کمتری دارد. محققان چینی رژیم غذایی آمریکایی‌ها را بررسی کرده و نتایج جالبی را به دست آوردند. تیم چینی ارتباط میان خطر بیماری قلبی و زمان خوردن غذا را بررسی کردند
️آنها دریافتند که خوردن غذای پرچرب در صبح بهتر از خوردن آن غذا در شب است. به عقیده آنها مردم باید رژیم غذایی گیاهی را هنگام شام بخورند تا خطر بیماری قلبی را کاهش دهند.

/ خوراکیهای مفید برای نوجوانان بخصوص در دوران بلوغ
شیر‌: تقویت استخوانها و دندانها
ماهی‌: تقویت هوش و مفاصل
️هویج‌: شادابی پوست و کاهش جوش دوران بلوغ

/ خیار ، چربی‌سوز کامل در وعده صبحانه
خیار، شکم پرکن بسیار پرخاصیت و کم‌کالری است. اگر با لیموترش مصرف شود، تبدیل به یک چربی‌سوز قوی و کامل در وعده صبحانه می‌شود.

/ مصرف کافی هندوانه به سبب داشتن لیکوپن سرشار که یک آنتی‌اکسیدان مؤثر است، مانع از بروز سرطان پروستات در مردان می‌شود.

/ خواص شگفت‌انگیز چای ماسالا!
️منشأ چای ماسالا از هند است و فواید دارویی بسیار معجزه‌آسایی از گذشته تا به امروز برای آن گزارش شده است. این چای مخلوطی از موادی مانند زنجبیل، هل، دارچین، میخک و فلفل سیاه است و می‌توان براساس سلیقه شخصی هرکدام از این مواد را کم یا اضافه کرد.
برخی از خواص این چای بی‌نظیر:
️جلوگیری از گرفتگی بینی، تقویت سیستم ایمنی، کنترل فشار خون، ارتقاء عملکرد متابولیسم بدن، ️جلوگیری از نفخ شکم، ️پیشگیری کننده از دیابت.

/ استرس را از خودمان دور کنیم.
️علائم استرس:
دردهای مزمن، پرخوری یا کاهش اشتها، کاهش میل جنسی، عدم تمرکز ذهنی، مشکلات گوارش غذا،  اختلالات خواب، کاهش قدرت تصمیم‌گیری، 
راه‌های مدیریت استرس:
حفظ رژیم سالم غذایی، خواب کافی در شبانه‌روز، ورزش منظم، کاهش مصرف کافئین، افزایش روابط اجتماعی سالم، تعادل بین تفریح و کار

/ علائم افتادگی واژن چیست؟
• احساس پری در واژن
• توده در ابتدای واژن
• احساس سنگینی یا فشار در لگن
• احساسی مانند این که شما روی یک توپ نشسته‌اید
• کمردرد که وقتی به پایین می‌آیید بهتر می‌شود
• نیاز به ادرار بیشتر از حد معمول
• مشکل داشتن حرکت روده کامل و یا تخلیه مثانه شما
• عفونتهای مکرر مثانه
• خونریزی غیرطبیعی از واژن
• نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه، خنده، داشتن رابطه جنسی، یا ورزش
• درد در طول رابطه جنسی

نظر شما
حروفي را كه در تصوير مي‌بينيد عينا در فيلد مقابلش وارد كنيد
پربازدیدها