/ تغییر ظاهر مو خبر از کدام بیماری می‌دهد؟
- خاکستری شدن مو : استرس
- شکنندگی مو : سندرم کوشینگ (نوعی اختلال هورمونی)
- خشک شدن موها : کم کاری تیروئید
- ریزش مو : کم خونی فقر آهن
- نازک شدن : کمبود پروتئین در بدن
/ این نکته‌ها را برای درمان ورم معده رعایت کنید:
- ️از خوردن غذاهای تند و پر ادویه پرهیز کنید.
- در طول روز وعده‌های کوچک بخورید. وعده‌های کوچک و مکرر بهتر از سه وعده بزرگ در طول روز هستند.
- باید غذا را آهسته بخورید تا معده مجبور نشود برای هضم به سختی کار کند.
- بین آخرین وعده غذایی و خواب دو ساعت فاصله بدهید.
- هنگام خوردن غذا آب نخورید.
/ نوشابه در بارداری
ثابت ماندن میزان انسولین خون، یکی از عوامل مهم در رشد طبیعی جنین است که طبیعتاً خوردن نوشابه میتواند آن را به مخاطره بیاندازد.
همچنین خوردن نوشابه های رژيمی اصلاً توصيه نمی‌شود؛
/ سرطان معده و روده در کمین افراد عصبی
لازم است بدانید که افراد عصبی و کسانی که قادر به کنترل استرس خود نیستند، بیش از سایرین در معرض ابتلا به سرطانهای دستگاه گوارش هستند.
همچنین استرس و فشارهای عصبی نتیجه معکوس در روند درمان بیماران مبتلا به سرطان دارد.
/ برگه زردآلو خشک یکی از بهترین خشکبارها برای رفع کم خونی و یبوست است.
بهترین زمان خوردن آن صبحها است؛ زیرا آهن و فیبر آن سریع جذب بدن می‌شود و چربیهای اضافه را می‌سوزاند.
/ لکنت زبان در کودکان را جدی بگیرید.
در پديد آمدن لکنت کودکان عوامل فيزيولوژيکی، عاطفی، اجتماعی و يا ترکيبی از آنها نقش دارد.
اين اختلال معمولاً از سنين ۴-۲ سالگی که کودک آغاز به صحبت می‌کند خود را نشان می‌دهد؛ اما در برخی افراد در سنين شروع مدرسه و يا در دوران بلوغ نمايان می‌شود.
از عوامل مؤثر بر لکنت، می‌توان به عوامل زيستی و روانی- اجتماعی اشاره کرد .
عوامل روانی- اجتماعی مثل احساس تهديد و ناامنی، احساس پذيرفته نشدن از سوی اعضای خانواده، احساس اضطراب در موقعيتهای ويژه، شوکهای عاطفی و روانی می‌توانند باعث لکنت زبان در کودکان شوند .
/ خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامینهای گروه B1 راه خوبی برای پیشگیری از سفید شدن موهای شماست.
خوردن روزانه یک قاشق پودر سبوس برنج که با کمی شکر یا نبات ساییده شده باشد، شما را به این هدف می‌رساند.
علاوه بر این افزودن نان جو به رژیم غذایی یا نوشیدن جوشانده سبوس گندم، جو یا برنج هم در کاهش روند سفیدی موها نقش دارد.
/ نان کنجد‌دار به تندرستی مغز و گوارش کمک می‌کند. پس برای صبحانه نان حاوی کنجد بخورید.
/ 6 تأثیر نور خورشید در بالا بردن تندرستی:
افزایش ویتامین D بدن، پیشگیری از آرتریت (التهاب مفاصل)، کاهش فشار خون ، رهایی از استرس، انرژی بیشتر، خواب بهتر.
/ نشانه‌های عفونت کلیه‌ها:
درد کمر، دردپهلو‌ها، تب بالا، لرزیدن شدید، تهوع و استفراغ، سوزش ادرار.
/ امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون و تسهیل حرکت مواد در جدار رگهای خونی است.
در نتیجه میتواند اختلالات مربوط به غلظت بالای خونی را که به دنبال بیماریهای قلبی- عروقی و یا تنفسی ایجاد می‌شود، کاهش دهد و مانع از ترومبوز (ایجاد لخته خونی داخل رگ) شود.
همچنین این خاصیت مهم امگا۳ مانع از ایجاد آمبولی (لخته خونی) و به دنبال آن سکته قلبی می‌شود.
