از ۹ شب به بعد آجیل نخورید !
خوردن آجیل در ساعات پایانی شب موجب سوءهاضمه میشود. بنابراین توصیه میشود افراد از مصرف آجیل از ساعت ۲۰ یا ۲۱ به بعد خودداری کنند.
بهترین زمان خوردن آجیل و استفاده از آن به عنوان یک میان وعده، در ساعت ۱۰ صبح یا 5 بعدازظهر است.
نظر شما
