تعداد بازدید: ۶۲
کد خبر: ۱۵۳۰۵
تاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۱۴۰۱ - ۱۳:۱۴ - 2022 10 December

/  برای لاغر شدن، در ظروف بلند و باریک غذا بخورید !
️رنگ و شکل ظروفی که برای غذا خوردن انتخاب می‌کنید، در کنترل حجم وعده غذایی مؤثر است. بهتر است از غذا خوردن در بشقاب‌های زرد، قرمز و نارنجی پرهیز کنید؛ زیرا ثابت شده که این رنگها اشتهای ما را تحریک می‌کنند. ️در کنار رنگ ظروف، شکل آنها نیز در کاهش وزن نقش دارد. خوردن غذا یا نوشیدنی از یک لیوان یا کاسه بلند و باریک بهتر از یک ظرف بزرگ است. هر دوی آن‌ها ممکن است به همان میزان مایعات یا غذا را در خود داشته باشند، اما مطالعات نشان می‌دهد کسانی که برای غذا خوردن از یک ظرف باریک و بلند استفاده می‌کنند، احساس می‌کنند که بیشتر غذا خورده‌اند و زودتر دست از غذا خوردن می‌کشند.

/ دلایل پرش پلک چیست !
اختلال تیک دارید
️استرس دارید
️حساسیت دارید
️به اندازه کافی نخوابیده‌اید
️باید شماره عینک را عوض کنید
️بیش از حد کافئین مصرف می‌کنید

/ یک جهان خاصیت و فایده در ریحان بنفش !
️رفع انسدادهای عروق مغزی
️تقویت معده
️رفع نفخ و بادهای غلیظ
️درمان تنگی‌نفس و سرفه
️بهبود برخی زخم‌های دهانی و انواع سردرد

/ برای رفع حالت تهوع در سفر، زیتون بخورید !
اگر از آن دسته افرادی هستید که حین سفر دچار حالت تهوع می‌شوید، همراه خودتان زیتون‌ ببرید و به محض احساس تهوع، زیتون بخورید تا سریع رفع شود.

/ خارش هم مثل خمیازه کشیدن واگیردار و مسری است‌!
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که خارش نیز همانند خمیازه کشیدن واگیردار و مسری است. با تماشای کسی که در حال خاراندن سر یا بدنش است، در بدن اشخاص دیگر نیز حس خارش ایجاد می‌شود.

/ ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد !
️شکم بزرگ، ️بد خوابیدن، ️بغل کردن بچه‌ها، ️نشستن چهارزانو یا دوزانو، ️ایستادن طولانی، ️بلند کردن جسم سنگین

/ مغز عجیب‌ترین عضوی است که درد را حس نمی‌کند!
مغز به خودی خود احساس درد نمی‌کند؛ زیرا در خود مغز هیچ مکانیکی برای درمان درد وجود ندارد. این ویژگی نشان می‌دهد که چرا جراحان مغز و اعصاب می‌توانند بدون ایجاد ناراحتی بیمار، بر روی بافت مغز عمل کنند و در برخی موارد حتی در زمان بیداری بیمار می‌توانند عمل جراحی انجام دهند.

/ هیپوفرنیا، حالتی که‌ بدون هیچ دلیل خاصی احساس افسردگی و ناامیدی می‌کنیم !
برخی روانشناسان معتقدند که‌ در ضمیر ناخودآگاه دلتنگ کسی هستیم که‌ ضمیر آگاه، او را فراموش کرده است.

/ چشمهایتان را زیبا کنید‌!
️برای این که پف و تیرگی زیر چشمتان از بین برود، قهوه و سفیدی تخم‌مرغ را خوب مخلوط کنید، زیر چشمتان بگذارید و بعد از نیم ساعت با آب ولرم بشویید.
روش دیگر هم این است که پنبه را به چای بابونه بزنید و زیر چشمتان بمالید. این روش را می‌توانید هفته‌ای ۴ تا ۵ بار انجام دهید.

/ با این ترکیب معده‌تان را مسواک بزنید‌!
 کلم رنده شده و آب‌پز با سرکه، مانند مسواک معده را تمیز می‌کند و خواص فراوانی دارد:
️ضدسرطان و ضدتومور است. 
️باعث جلوگیری از امراض قلبی می‌شود. 
️باعث افزایش ایمنی بدن می‌شود. 
برای کم کردن بوی آن هنگام آب پز کردن، یک ساقه کرفس به آن اضافه کنید.

/ با پیاز از شر زگیل خلاص شوید‌!
وسط پیاز را گود کرده و در آن نمک بریزید و صبر کنید تا آب شود، سپس آن را روی زگیل بمالید. همچنین می‌توانید سیر خام را بکوبید و آن را روی زگیل ببندید.


/ مصرف زیاد دگزامتازون سبب بروز دیابت و پوکی استخوان می شود/ دگزا جزء پروتکل درمانی آنفولانزا نیست 
نایب رئیس انجمن داروسازان ایران: 
مصرف خودسرانه دارو و بدون تجویز پزشک در کشور باعث شده تا سلامتی افراد تحت تاثیر قرار بگیرد.
داروی دگزامتازون جزء پروتکل درمانی بیماری آنفولانزا نیست. به طور کلی داروی دگزامتازون جزء خانواده کورتونها است.
در حال حاضر کمبود آنتی بیوتیک ها مانند آزیترومایسین در کشور وجود دارد و با انجام اقدامات مناسب امیدوارم این موضوع برطرف شود./باشگاه خبرنگاران

/ اگر دیابت دارید، مصرف بامیه را فراموش نکنید.
بامیه به دشمن دیابت معروف است و سبب بهبود آسیب کبد در افراد دیابتی می‌شود. همچنین با تعادل در حساسیت به انسولین، بهترین کمک به درمان شناخته شده است.

/ ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک است. یک فنجان ماست می‌تواند به برطرف شدن حس گرسنگی و بهبود سلامت روده کمک کند و عاملی کلیدی در کاهش وزن است.

/ مصرف لیمو‌ترش علاوه بر کاهش تیرگی زیر چشم، سرعت چروک شدن پوست را نیز کاهش می‌دهد.
البته آن را به صورت تنها نخورید و با کمی آب مصرف کنید.

/ گوشت‌ها چه خواصی دارند؟
️گوشت گوسفند: وزن‌دهنده، منبع آهن
️گوشت گوساله: لاغرکننده، منبع آهن
️ران مرغ: افزایش‌دهنده وزن، منبع آهن
️سینه مرغ: افزایش ماهیچه، منبع پروتئین

/ تغییرات کوچک در سبک زندگی و تأثیر بلندمدتشان بر سلامتی:
️جذب کافی آفتاب، ️حذف شکر، ️ترک سیگار، ️کنارگذاشتن رژیم سخت، ️مدیتیشن، ️خواب کافی، خاموشی هر از چندگاه موبایل، ️ورزش مورد علاقه

/ روی، عنصر حیاتی دستگاه ایمنی بدن!
زینک (روی) دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. این قرص برای حفظ تعادل ایمنی و کاهش التهاب، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عملکرد شناختی و خیلی مهم است. یک ماده ضروری است که در تمام اندامها، بافتها و مایعات بدن یافت می‌شود.

/ فشارخونتان را صبح ‌ها و شبها چک کنید !
️به طور کلی فشارخون در طول روز نوسان دارد. نزدیک به زمان خواب در پایین‌ترین سطح خود است و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، بالاترین میزان را دارد.
️اگر قرار است فشارخونتان را تحت کنترل داشته باشید تا به پزشکتان کمک کنید و تصمیم بگیرد آیا به دارو نیاز دارید یا نه، با ۱ بار چک کردن فشارخون در روز نمی‌توانید اطلاعات درستی به پزشکتان بدهید.
اگر خودتان فشارخونتان را می‌گیرید، بهترین کار این است که ۱ بار صبح و ۱ بار پایان عصر یا شب این کار را انجام دهید. هر روز سر ساعت مشخصی فشارخونتان را بگیرید.

/ نگاه کردن به موبایل موقع راه رفتن، عارضه خطرناک کوری محیطی را به وجود می‌آورد. چون مغز نمی‌تواند روی هردو تمرکز کند و حتی اگر ببیند ماشینی در حال نزدیک شدن است، خطر را تشخیص نمی‌دهد.

/ روی پنیر صبحانه زیره بریزید.
زمانی که صبحانه می‌خورید، اگر با طبع بدنتان سازگار است، اندازه نصف قاشق چای‌خوری به پنیرتان زیره اضافه کنید. این کار باعث از بین رفتن چربی و چاقی شکمی می‌شود.

/ غذا نخوردن به مدت طولانی و خشک شدن دهان، باعث رشد میکروبها و بد بو شدن دهان می‌شود.
قرقره کردن آب نمک PH دهان را طبیعی نگه می‌دارد و مانع رشد میکروب و بدبو شدن دهان می‌شود.

/  مهمترین علتهای چرب شدن کبد:
- استرس
- مصرف الکل
- فست فودها
- خوردن آب بین غذا
- صرف بیش ازحد دارو
- مصرف چربی‌های ناسالم 
- مصرف بی رویه غذاهای کنسروی

نظر شما
حروفي را كه در تصوير مي‌بينيد عينا در فيلد مقابلش وارد كنيد
پربازدیدها