/ غذا نخوردن، تأثیر منفی‌در لاغری دارد.
به بدن‌خود گرسنگی می‌دهید؛ بدن‌یک دوره سختِ کم غذایی را طی می‌کند و به ذخیره انرژی می‌پردازد و به جای‌این‌که چربی‌بسوزاند، عضلات را می‌سوزاند.
/ جادوی آب یخ در درمان پا درد
اگر مدت طولانی سرپا بوده‌اید یا راه رفته و از ناحیه پا احساس درد می‌کنید، سه چهارم بطری را پر از آب کنید و بگذارید یخ بزند. بعد زیر پا قرار دهید و غلطتش بدهید تا با سردی بطری، التهاب ودرد پا ازبین برود.
/ سفید کردن زیر بغل با روش خانگی
مواد مورد نیاز:
مقداری آب
سه قاشق غذاخوری نشاسته
یک قاشق چای خوری آب لیمو
یک قاشق چای خوری جوش شیرین
ترکیب مواد به صورتی باشد که یک خمیر نرم تشکیل شود و برای حدود نیم ساعت روی پوست باقی بماند. بعد از نیم ساعت با آب ولرم پوست را ماساژ دهید. این کار را در طی روز یک بار شب قبل از خواب یا عصر به مدت یک ماه انجام دهید.
/ آموزش ماسک ضد جوش
آناناس را با آب لیمو‌ترش مخلوط کنید تا یکدست شود و آن را روی پوست صورت قرار دهید.
اسید‌های موجود در آناناس، جای جوش‌ها را از بین می‌برد.
/ قرص آهن را از دسترس کودکان دور نگه دارید!
چون اگر به طور اتفاقی توسط کودک خورده شود، عوارض خطرناکی روی بدنش خواهد داشت و در کمتر از یک ساعت باعث می‌شود کودک خون بالا بیاورد!
/ والدین باید ارتباطی مؤثر و فعال با فرزند خود داشته باشند.
کودکانی که از بودن با پدر و مادرشان احساس صمیمیت و نزدیکی می‌کنند، نسبت به کودکانی که این احساس را ندارند، تمایل بیشتری برای هماهنگ کردن خود با ارزش‌ها و باور‌های والدینشان دارند.
/ جلوی خمیازه کشیدن را نگیرید.
خمیازه کشیدن باعث پایین آمدن حرارت مغز می‌شود. بالا رفتن دمای مغز سبب مرگ سلول‌های مغز شده و این باعث آسیب به سایر بخش‌های بدن و مرگ زودرس می‌شود.
/ عوارض سیگارکشیدن مادر دردوران بارداری برسلامت جنین:
مشکلات تنفسی
کاهش رشد ریه
زایمان زودرس وحتی مرگ نوزاد
اختلالات یادگیری
بیش فعالی وچاقی
/ «عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه را درمان می‌کند.
طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند، کمتر سرفه می‌کنند و خواب راحت‌تری دارند. عسل سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می‌تواند سرفه را درمان کند.
/ مرد‌ها از وابستگی بیش از حد بیزارند!
مرد‌ها دوست دارند مکمل زندگی شما باشند، نه این که مرکز دنیای شما.
درست است که مرد‌ها دوست دارند همسرشان به آن‌ها تکیه کند و تا حدودی وابسته باشد تا آن‌ها احساس ارزش کنند؛ اما از زنانی که وابستگی احساسی بیش از حد دارند و هر لحظه به آن‌ها می‌چسبند بسیار بیزارند.
/ کنجد سیاه از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها و فیتو شیمیایی که در این دانه‌ها وجود دارد، از بدن در برابر بیماری‌های خاص مانند بیماری‌های روده بزرگ محافظت می‌کند.
دانه‌های کنجد سیاه همچنین حاوی سوزامین هستند که از کبد در برابر اثرات مضر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. داشتن کبد سالم بدن را قادر به سم‌زدایی و مبارزه با بیماری‌ها می‌کند.
یک مطالعه منتشر شده نشان می‌دهد که دانه‌های کنجد سیاه اثرات ضد بیماری بر روی بدن دارند.
فیلواستئول‌ها با استفاده از تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌ها را پایین می‌آورد.
/ پرهیز از مصرف آنتی بیوتیک در شروع آنفلوآنزا
رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت:
پرهیز از مصرف آنتی‌بیوتیک در شروع بیماری‌های ویروسی یک اصل است، اما بعد از هفته اول بیماری در صورت بروز عوارض میکروبی ممکن است با نظر پزشک تجویز شود.
آزیترومایسین و سایر آنتی‌بیوتیک‌ها نه تنها بر روی آنفلوآنزا و کرونا اثر درمانی ندارند، بلکه می‌توانند با عوارض جسمی ناخواسته نیز همراه باشند.
از ابتدای امسال تاکنون، موارد مرگ ناشی از آنفلوآنزا بین ۳۰ تا ۴۰ نفر در کشور بوده است و در گروه سنی زیر پنج سال نیز تنها یک مورد فوتی گزارش شده؛ این در حالی است که در سال ۱۳۹۶، شمار جانباختگان ۲۱ نفر بود.
/ فواید قارچ
قارچ‌ها به دلیل داشتن بتاگلوکان و اسید لینولئیک، منبع غذایی خوبی برای پیشگیری از بروز سرطان سینه و پروستات هستند.
/ خواص گل محمدی
ملین و ضد یبوست
تقویت کننده مغز و حافظه
ضد افسردگی
از پودر گل محمدی روی ماست و یا در غذا‌ها استفاده کنید.
/خواب نامنظم به کلیه‌هایتان آسیب می‌زند!
خواب نامنظم با تأثیر بر هیپوتالاموس و هیپوفیز، بر روی بسیاری از هورمونها اثر نامطلوب گذاشته و اختلال این هورمونها، به کلیه آسیب می‌زند.
/ فوائد ادویه‌ها:
- ️زعفران: مسکن، ضدسرفه و افزا یش اشتها
- زردچوبه: ضدسرطان، ضداستخوان درد
- زنجبیل: تقویت معده، افزا یش سوخت و سازبدن
- دارچین: ضدتب، ضدسرفه و کاهش قندخون
/ اگر کم خون هستید، آب پرتقال خونی بنوشید!
اگر پرتقال قرمز یا به اصطلاح خونی است، به میزان قابل ملاحظه‌ای بتاکاروتن یا پیش‌ساز ویتامین A نیز دارد.
️پس برای تقویت سیستم دفاعی بدنتان، گاهی آب پرتقال و اگر کم‌خون هستید، آب پرتقال خونی را که به جذب آهن دریافتی از سایر مواد غذایی کمک می‌کند، بنوشید.
/ اگر استرس دارید، پسته بخورید.
پسته سرشار از روی است که ویتامین B۶ را به فرم فعال آن تبدیل می‌کند.
فرم فعال ویتامین B۶ موجب ترشح هورمون سروتونین (شادی‌آور) و در نتیجه باعث کاهش استرس می‌شود.
/ گیاهان ضددرد:
نعنا فلفلی: آفت‌ها
اسطوخدوس: تسکین سوختگی
غرغره با مریم گلی: تسکین گلودرد
بابونه: تسکین درد‌های گوارشی
پودر شیرین بیان: ورم گوش
سرو کوهی: مشکلات کلیوی
/ درمان بی‌خوابی با کاهو
کاهو دارا‌ی ماده آرام بخش لاکتوکاریوم است که به خواب راحت کمک می‌کند.
افرادی که مشکل خواب دارند، نیم ساعت قبل از خواب کاهو مصرف کنند.
/ ۷ نشانه خاموش ابتلابه ام اس:
- مشاهده رنگ‌ها به شکل غبارآلود
- دفع ادرار دردناک
- احساس سوزن سوزن شدن
- سرگیجه بی دلیل
- ناتوانی دراحساس تغییرات دما
- افسردگی و بی حالی
- کاهش سطح حافظه
/ کمبود ویتامین‌های ضروری بدن باعث موارد زیر می‌شود:
ویتامین A: مشکل بینایی و کاهش عملکرد سیستم ایمنی
ویتامین C: بی‌حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می‌شوند و از لثه‌هایشان خون می‌آید.
ویتامین D: می‌تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد.
ویتامین E: کم‌خونی و آسیب رسیدن به سلول‌های عصبی
پتاسیم: گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی
آهن: کم خونی و ریزش مو
کلسیم: بی‌قراری، پریدن چشم و آریتمی
سدیم: ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما
