/ برای چاقی صورت ژله بخورید !
برای رفع لاغری صورت در دوران رژیم، روزانه 2 قاشق ناشتا ژله بخورید. یک روز در میان قرص ویتامین E بخورید، جوانه گندم بخورید و روزانه 8 لیوان آب بنوشید.
همچنین خوردن هویج و خیار را فراموش نکنید.
/ حفظ تندرستی دختران با واکسیناسیون hpv (زگیل تناسلی)
شاید مهمترین کار برای حفظ سلامت دختران، واکسیناسیون hpv باشد که در کشورهای اروپایی به صورت اجبار انجام می‌شود؛ ولی در ایران هنوز جدی گرفته نشده است. با این واکسیناسیون، از سرطان رحم و زگیل تناسلی پیشگیری می‌شود.
/ خواص لیموشیرین:
– غنی از عناصر قلیایی است.
– لیمو حاوی مقدار زیادی اسیدسیتریک و ویتامین C است.
– مقدار زیادی فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و کلسیم دارد.
– حالت تازه کنندگی داشته و در صورتی که در چای ریخته شود، طعم مطبوعی پیدا می‌کند.
– عامل ضدعفونی کننده بدن است و به طور طبیعی از تخمیر در معده جلوگیری می‌کند.
– خوردن لیموشیرین در آنفلوآنزا و افرادی که دچار تب ناشی از بیماری شده‌اند، توصیه می‌شود. چرا که این میوه خاصیت سم زدایی داخل بدن را از خود نشان داده‌است.
– لیموشیرین باعث حفظ کلسیم بدن می‌شود.
– خوردن لیموشیرین در زمان زکام و گلودرد بسیار مؤثر است.
– در طب سنتی از لیمو شیرین به عنوان میوه‌ای خنک کننده یاد می‌کنند که برای رفع التهاب و عطش بیماران تب‌دار توصیه می‌شود.
ـ حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می‌دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت ادرار آور و همین طور ملین دارد.
– مرکبات و از جمله لیموشیرین، سرگیجه را بر طرف می‌کند.
/ از بین بردن درد و خستگی پاها
روی صندلی بنشینید و 1 توپ تنیس زیر پایتان قرار دهید. کف پایتان را روی توپ به جلو وعقب حرکت دهید تا درد وخستگی پاها به سرعت رفع شود.
/ احتمال ۴۰٪ انتقال ژن چاقی به نسل بعد !
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن برشماری عوامل تغذیه مؤثر در بروز سرطان پروستات، گفت: مردان چاق امروز می‌توانند ژن چاقی را تا ۴۰٪ به نسل بعدی منتقل کنند.
/ کودکانی که با دیگر بچه‌ها بازی می‌کنند، هویت خود را بهتر کشف می‌کنند.
آنها از طریق بازی کردن نقش‌های متنوع بزرگسالان، مقررات اجتماعی و معیارهای تنظیم کردن رفتار را می‌آموزند.
کودک باید یاد بگیرد که به قواعد بازی، حتی زمانی که دلش چیز دیگری می‌خواهد پایبند باشد.
/ برای تقویت بینایی زعفران بخورید.
در یک بررسی روی بیماران AMD که شایعترین علت کوری در افراد مسن است، زعفران را در رژیم غذایی خود گنجاندند و با نتایج شگفت انگیزی مواجه شدند.
/ کاهش وزن سریع، برای بدن مضر است.
چون ریزش مو، چین و چروک و شلی پوست، ضعف اعصاب، افت فشارخون، ضعف و بی‌حالی، پوسیدگی دندان، بروز سنگ کیسه صفرا، ورم و زخم معده و یبوست را به همراه دارد.
/ آیا می‌دانید بدن مادران باردار به چه مقدار آب نیاز دارد؟
مادران باردار باید طی روز ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب بنوشند و طی دوران شیردهی آن قدر آب بنوشند که رنگ ادرارشان سفید باشد.
از آنجایی که می‌دانید، ۹۵ درصد خون آب است. پس برای تغذیه خوب جنین و رسیدن هر چه بیشتر مواد مغذی،شما نیاز به نوشیدن آب کافی دارید.
/ در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید. این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتان می‌شود.
اگر هم نمی‌توانید این کار را انجام دهید، مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید.
/ زمان مراجعه به پزشک در آنفلوآنزا / احتمال افزایش موارد کرونا
یک اپیدمیولوژیست:
سویه در گردش آنفلوآنزا عمدتا سویه H۱N۱ بوده و سویه‌ای قدیمی است.
از نظر علائم، ظاهر آنفلوآنزا تفاوت چندانی با کرونا ندارد.
معمولاً مدت زمان از بین رفتن علائم و ماندن در منزل، هم در آنفلوآنزا و هم در کرونا، بین سه تا پنج روز است.
در آنفلوآنزا تأکید بر روی رعایت بهداشت دست بیشتر است.
در صورت ابتلا به آنفلوآنزا، بهتر است که همان زمان که علائم و بیماری در آنها شروع می‌شود، به پزشک مراجعه کنند.
شاید افزایش موارد کرونا را در اواخر ماه جاری یا اوایل آذر ماه داشته باشیم./ ایسنا
/ خواب عصرگاهی سطح هوشیاری و حافظه فرد را افزایش می‌دهد !
️خوابیدن به وقت بعدازظهر فوایدی مثل بهبود حافظه و یادگیری و بالا رفتن سطح هوشیاری و تمرکز فرد دارد. چرت کوتاه از ۱۰ تا ۳۰ دقیقه و چرت بلند هر کدام برای بدن مفیدند. چرت عصرگاهی به افرادی که شب‌ها نمی‌توانند خوب بخوابند، توصیه نمی‌شود.
/ در کدام روز هفته احتمال حمله قلبی بالاتر است؟
️در تحقیقات اخیر دانشمندان مشخص شده که در برخی از روزهای هفته احتمال بروز حمله قلبی بیشتر است. به گفته محققان، احتمال بروز این عارضه در روز شنبه بیشتر است؛ زیرا روز اول هفته همیشه به عنوان یکی از سخت‌ترین روزها در نظر گرفته شده است.
فشارکاری، اضطراب و جلسات، همگی سطح استرس و فشار را بالا می‌برند.
/ آیا مصرف قند و شکر قهوه‌ای برای مبتلایان به دیابت مفید است؟
شکر قهوای و سفید هر دو از یک منبع تامین می‌شوند. در واقع شکر قهوه‌ای از نی شکر یا چغندر قند استخراج می‌شود و حاوی ماده‌ای به نام ملاس است که این ماده باعث رنگ تیره شکر می‌شود.
قند و شکر قهوه‌ای هم از ساکاروز تشکیل شده اند و برای بیماران دیابتی خطرساز هستند.
/ هرگز در خانه پنیسیلین تزریق نکنید !
️بعضی بر اثر تزریق پنیسیلین و دیگر آنتی‌بیوتیکها دچار واکنش‌های آلرژیک می‌شوند که در اصطلاح به آن شوک ناشی از پنیسیلین می‌گویند. ابتلا به این شوک، ممکن است منجر به مرگ شود.
/ روش‌هاى کم‌کردن اشتها برای لاغر شدن !
️خوردن سالاد قبل غذا، ️خوردن سفیده تخم‌مرغ، ️خوردن سوپ جو قبل از غذا، ️جویدن آدامس و بو کردن نعنا، ️خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا
/ کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند !
️افراد در نتیجه کم‌خونی، همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب می‌شود.
️با جذب آهن خون، بدن می‌تواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند که باعث می‌شود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد.
/ ۳۰ درصد دانش‌آموزان کشور چاق هستند !
وزیر آموزش و پرورش با اشاره به این که با اجرای طرح کوچ، توده بدنی ۱۳ میلیون و ۳۰۰ هزار دانش‌آموز اندازه گرفته شده است و حدود ۳۰٪ دانش‌آموزان چاق هستند یا اضافه وزن دارند، گفت: بسیاری از بیمارى‌ها تحت تأثیر چاقی افزایش پیدا می‌کند.
/ تکنیک تشخیص گلودرد ویروسی از باکتریایی:
علائم گلو درد باکتریایی :
- زبان کوچک متورم
- لکه های سفید روی لوزه ها
- توده های ملتهب و برجسته روی لوزه ها
- قرمزی ته حلق
- زبان مخملی و خاکستری رنگ
- این نوع گلو درد درمان آنتی بیوتیکی نیاز دارد.
علائم گلو درد ویروسی :
- لوزه های ملتهب و برجسته
- قرمزی ته حلق
- این نوع گلو درد نیاز به آنتی بیوتیک ندارد.
