/ قرار دادن موبایل داخل جیب، اسپرم مردان را کاهش می‌دهد.
حتماً خیلی شنیده‌اید که آقایان بهتر است تلفن همراهشان را روی کمرشان و نزدیک اندام تناسلی قرار ندهند.
جالب است بدانید مطالعه‌ای نشان داد مردانی که بیشترین استفاده را از تلفن همراه داشتند، (بیش از ۴ ساعت در روز) تعداد اسپرم در آنها به شدت کاهش داشت. ضمن آن که نرخ تحرک اسپرم و شکل طبیعی آن هم تحت تأثیر قرار می‌گرفت.
توصیه پزشکان برای محدود کردن قرارگیری در معرض تابش اشعه این است که تلفن همراه را در کیف حمل کنند.
/ علائم مهم و اولیه بیماری ام‌اس کدامند؟
️سرگیجه: این بیماران معمولاً در مستقیم حرکت کردن مشکل دارند. در واقع این عدم تعادل در کنترل حرکات، معمولاً با پیشرفت تخریب پوشش سلول‌های عصبی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
به همین خاطر است که بسیاری از مبتلایان به ام‌اس برای راه رفتن نیاز به عصا دارند.
️کاهش حافظه از علائم بیماری ام‌اس:
کاهش و ضعف حافظه، ناتوانی در تمرکز، صحبت کردن و مشکلات زبانی، از اختلالات رایج در نتیجه پیشرفت ام‌اس است، که البته خیلی وقت‌ها می‌تواند از علائم آغاز این بیماری باشد.
/ صبح زود بهترین زمان برای نوشیدن آبمیوه است !
️به خصوص اگر از آب سیب، گلابی یا انگور استفاده كنید؛ چرا كه باعث عملكرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد‌مغذی و شادابی می‌شود.
آب سیب دارای مقدار قابل توجهی از ویتامین C است که جزء کلیدی سیستم ایمنی بدن به شمار می‌رود. ویتامین C نه تنها سیستم ایمنی را تحریک می‌کند، بلکه به عنوان یک ترکیب آنتی‌اکسیدانی عمل می‌کند که می‌تواند استرس را کاهش دهد و التهاب را کم کند.
/ با احساس اختلال دید كه معمولاً اولین علامت شروع حمله میگرن است، زنجبیل بخورید؛یعنی حدود 500 تا 600 میلی‌گرم كه حدود یک سوم قاشق مرباخوری است، پودر زنجبیل را در آب ساده بریزید و بخورید.
/ مصرف سیگارهای الکترونیکی ممکن است به التهاب روده منجر شود!
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافته‌اند، که مصرف سیگارهای الکترونیکی می‌تواند به بروز التهاب روده منجر شود؛ بنابراین کشیدن آن باید زیر نظر پزشک باشد.
/ هنگام خرید غذاهای کنسروی حتماً به این نکات دقت کنید:
️زنگ‌زدگی، ️تاریخ مصرف، هرگونه سوراخ یا تغییر رنگ در قسمت لعابی
در صورت داشتن هرکدام از این نشانه‌ها، از خرید آن خودداری کنید. ضربه‌خوردگی هم می‌تواند محتوای کنسرو را فاسد کند.
/ اگر سیر نمی‌خورید، به جای آن مرزه بخورید !
مرزه یک ضدعفونی کننده قوی است که خواص ضدالتهابی و ضددرد دارد و در کاهش وزن و درمان اسهال نیز مؤثر است.
/ بهترین صبحانه برای معده‌های سرد و گرم !
️معده‌های سرد: مربای بالنگ، مربای به، مربای هویج و مربای پوست پسته.
️معده‌های گرم: عسل، شیربرنج با دارچین، مربای آلبالو و شیره انگور
/ دویدن به عقب، اندام را زیبا می‌کند !
وقتی به عقب راه می‌روید، خود به خود و به طور غریزی پشتتان را صاف می‌کنید. این ورزش کمردردی را که بر اثر خمیده راه رفتن ایجاد شده، کاهش می‌دهد.
/ علت قوز شدن کمر چیست؟
نشستن نادرست، چاقی، پوکی‌استخوان، التهاب دیسک کمر، کیفوز (قوز) ستون مهره‌ها، لغزش مهره به دلایل مختلف
/ خوابیدن با دهان باز، دندان‌هایتان را خراب می‌کند !
️وقتی از دهان نفس می‌کشیم، جریان هوا باعث خشکی لب‌ها و کل دهان از جمله لثه‌ها شده و اثر محافظتی بزاق در کشتن باکتری‌ها را از بین می‌برد. این امر می‌تواند موجب پوسیدگی دندان‌ها و بروز مشکلاتی در لثه‌ها شود.
وضعیت پوسیدگی دندان در افرادی که با دهان باز می‌خوابند، اغلب در دندان‌های عقبی بدتر است.
/ عوامل افزايش‌دهنده خطر دیابت در بارداری !
️افزايش قابل توجه وزن
️سابقه خانوادگی قند خون
️سابقه مرگ بدون توجيه جنين يا مرده‌زایی
️سابقه ديابت حاملگی در بارداریهای پیشین
️سابقه تولد نوزادی که بزرگتر از حد طبيعی برای سنش بوده است
️چاقی«خصوصا زنانی که چاقی شکمی دارند، شبيه سيب».
- تشخيص بر مبنای آزمايش قندخون بين هفته‌های 24-28 حاملگی در خانمهایی که قبلاً سابقه ديابت نداشته‌اند، صورت می‌گيرد.
/ علل افزایش رعشه دست چیست !؟
️استرس و اضطراب، ️خستگی و فعالیت فیزیکی شدید، ️مصرف الکل، ️پرکاری غده تیروئید، مصرف کافئین و سایر محرک‌ها.
/ خانمهایی که دچار افسردگی و وسواس شده‌اند، برای درمان از میوه‌ها کمک بگیرند.
خوردن میوه افسردگی و وسواس را از بین می‌برد و نشاط‌آور نیز هست.
/ چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید.
سم‌زدای بدن، سرشار از ویتامینC، حاوی آنتی‌اکسیدان(کاتچین)، تسکین درد قاعدگی و آرامش اعصاب و روان است. این دمنوش به صورت تازه فوق‌العاده است.
/ چرا شستن صورت با آب خنک باعث آرامش می‌شود؟
چون مغز تصور می‌کند درآب سرد شیرجه زده است و بدن با احساس کمبود اکسیژن سعی می‌کند نفس عمیق بکشد.
در نتیجه احساس آرامش پیدا می‌کنید.
/ تأثیر غذای تند بر سلامتی
اگر مرتب غذاهای تند بخورید، شانس ابتلا به بیماریهای خطرناک کاهش مییابد.
فلفل قرمز، خطر مواجهه با بیماریهای تنفسی و ابتلا به سرطانها را کاهش می‌دهد.
/ در حالت عصبانیت نخوابید.
خوابیدن در حالت عصبانیت باعث استرس زیاد و ماندگار شدن خاطرات بد در ذهن انسان و عصبی شدن فرد می‌شود.
️ بهتر است ذهن خود را قبل از خواب آرام کنید.
/ با خوردن سالاد، مغزخود را جوانتر نگه دارید.
برگهای سبز سبزیجات، منبع خوبی برای تقویت حافظه انسان به شمار می‌روند و افرادی که هر روز سالاد می‌خورند، نسبت به همسالان خود مغز جوانتری دارند.
/ قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می‌کند.
سنتز ویتامین D در بدن، تحت تأثیر نور آفتاب اتفاق می‌‌افتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می‌شود.
کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهمترین عوامل رشد قد است. زمانی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش مییابد و این عامل می‌تواند به رشد کمک کند.
/ برای رفع بوی بد دهان، ماست بخورید.
محققان ژاپنی معتقدند مصرف روزانه 2 لیوان(معادل 170 گرم) ماست بدون شیرین‌کننده به مدت 6 هفته، باعث افزایش باکتریهای مفید در دهان و رفع بوی بد آن می‌شود.
/ بخندید و خونتان را رقیق کنید!
هنگام خندیدن، مغز ماده‌ای به نام اندرفین در رگها ترشح می‌کند که باعث روان شدن جریان خون می‌شود و این یک ضد غلظت خون طبیعی است.
/ درمان چروک دور چشم !
آب پرتقال برای کاهش خطوط و چین و چروک مناسب است. یک تکه پنبه را در محلول آب پرتقال بزنید و دو بار در روز یک بار صبح و یک بار شب دور چشمتان بمالید.
