تعداد بازدید: ۸۸
کد خبر: ۱۴۵۳۸
تاریخ انتشار: ۱۳ شهريور ۱۴۰۱ - ۰۶:۵۹ - 2022 04 September

/ مواد مغذی موجود در تخم‌مرغ را بشناسید !
️کولین: دشمن سرطان سینه و کاهنده وزن
️کلسیم: ضد سرطان و سودمند برای سلامت مغز
️ویتامین B6: آرامش‌بخش و داشتن خواب منظم
️پروتئین: منعطف کردن ماهیچه و کاهنده وزن

/ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ اندامهای ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ می‌کند: 
غم و اندوه و خشم و استرس، باعث اثر بر روی ﮐﺒﺪ، شش‌ها‌، ﻣﻌﺪﻩ، ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰ و  کلیه‌ها می‌شود.
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﻣﻨﻔﯽ می‌تواند ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﺩﺩ. ﭘﺲ ﺧﻮﻧﺴﺮﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺧﻮﺏ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ، ﺧﻮﺏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ و ﺧﻮﺏ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﺪ.

/ گوشت بوقلمون چه خواصی دارد؟
️گوشت بوقلمون سرشار از ویتامین‌های گروه B، فسفر، پتاسیم، آهن و زینک است که مواد مغذی مهمی به شمار می‌آیند.
همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان سلنیوم نیز هست که برای تیروئید، متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی ضروری است.

/ زباله‌ای که ۸۰ بیماری را درمان می‌کند !
پس از تولد نوزاد، خون باقی‌مانده در بند ناف و جفت به عنوان زباله‌ بیولوژیک دور ریخته می‌شود. با انجماد خون بند ناف نوزاد و نگهداری از آن، می‌توان بیش از ۸۰ نوع بیماری از جمله سرطان خون، تالاسمی، کم‌خونی‌های مادرزادی و یا نقص سیستم ایمنی را درمان کرد.

/  بهترین ساعت خوردن وعده‌های غذایی:
صبحانه : پیش از 8
چاشت : 10:30
ناهار : پیش از 14
عصرانه : 15:30 و 18
شام :قبل 21 
 ميان ‌وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد يا قبل از وعده غذايی خورده شود.

/ وقتی غمگین هستید بستنی بخورید!
طبق مطالعات علمی، بستنی اثر نشاط‌بخش بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را در مغز فعال می‌کند که هنگام برنده شدنِ پول یا گوش دادن به موزیک شاد فعال می‌شود.

/ ترف (قره‌قروت) را دست کم نگیرید!
ترف (قره‌قروت) حاوی ویتامین D است؛ لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند. همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفلوانزا جلوگیری می‌کند. 
کسانی که دارای مشکل لاغری هستند، برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند. به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می‌شود. دقت کنید که قره‌قروت حتماً کم نمک و بهداشتی باشد.

/ شطرنج عمر انسان را ۸ سال افزایش می‌دهد !
مطالعات محققان استرالیایی نشان داده، هر چه فرد در ورزش‌های فکری فعالتر باشد، بیشتر زندگی می‌کند.

/ چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم !؟
️حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم.
️حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم.
️حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم.
️با آرامش صبحانه بخوریم.

/ نشانه‌های کم‌خونی:
️احساس بی‌حالی، خستگی زودرس، ️سردردهای پی در پی، ️بی‌اشتهایی، ️یبوست، ️عدم تمرکز، ️احساس افسردگی، ️احساس تنگی‌نفس، ️احساس سردی در انگشتان دست و پا و سرگیجه.

/ امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون !
️امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون و تسهیل حرکت مواد در جدار رگ‌های خونی است. در نتیجه می‌تواند اختلالات مربوط به غلظت بالای خونی را که به دنبال بیماری‌های قلبی عروقی و یا تنفسی ایجاد می‌شود کاهش دهد و مانع از ترومبوز «ایجاد لخته خونی داخل رگ» شود.
همچنین این خاصیت مهم امگا۳ مانع از ایجاد آمبولی «لخته خونی» و به دنبال آن سکته قلبی می‌شود.

/ یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای این که پوست سالم و شفافی داشته باشید، شستن صورت با آب نمک است که باعث می‌شود:
️منافذ پوست به طور عمیق پاکسازی شود. 
️آکنه و جوش‌های سرسیاه و سرسفید از بین برود.
️ با پاک شدن چربی و آلودگی صورت، پوستی درخشان و سالم داشته باشید.‌

نظر شما
حروفي را كه در تصوير مي‌بينيد عينا در فيلد مقابلش وارد كنيد
پربازدیدها