چند خط سلامتی
/ کاهش وزن سریع برای بدن مضر است.
عوارض: ️ریزش مو، ️چین و چروک و شلی پوست، ضعف اعصاب، ️افت فشارخون، ضعف و بی‌حالی، پوسیدگی دندان، بروز سنگ کیسه صفرا، ورم و زخم معده، یبوست
/ با خواص ارده و ویتامین‌های موجود در آن آشنا شوید !
️ارده دارای ویتامین‌های: B1، B2، B3، B5، B6، B9، آهن و فسفر می‌باشد، و منبع بسیار خوبی برای تأمین کلسیم بدن است. همچنین سبب استحکام و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها نیز می‌شود.
مصرف ارده در سرد مزاجان، سبب کاهش وزن آن‌ها خواهد شد؛ زیرا خوردن ۱ تا ۲ قاشق ارده پیش از وعده غذایی، باعث کاهش اشتها می‌شود.
/ اگر می‌خواهید موهایی زیبا، بلند و پرپشت داشته باشید، این غذاها را بخورید !
️ماهی سالمون: رشد و درخشندگی موها
️ماست یونانی: رشد و جلوگیری از نازک شدن موها
️اسفناج: جلوگیری از شکنندگی موها
️تخم مرغ: رشد وجلوگیری از ریزش موها
/ هل، سالم‌ترین ضدالتهاب و شل‌کننده ماهیچه و مسکن دنیا است !
️اگر کمردرد، دردعضلانی یا رماتیسم دارید، هر وقت چای دم می‌کنید، یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.
هل ضدسرفه است، همچنین کبد و کلیه را تقویت می‌کند و یک مولتی ویتامین طبیعی است.
/ چطوری آفت دهان را از بین ببریم !؟
چای کیسه‌ای را با آب گرم خیس کرده و بگذارید خنک شود، بعد به مدت ۵ دقیقه مستقیم روی آفت بگذارید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید تا از بین برود.
/ پف فیل بخورید و لاغر بمانید !
️پف فیل حاوی ویتامین E ،B، پروتئین، موادمعدنی، چربی‌های سالم، نشاسته و فیبر است، که قندخون را تنظیم می‌کند. پس زمانی که پف فیل می‌خورید، در واقع در حال خوردن دانه‌های کامل هستید که بخش مهمی از برنامه غذایی شما هستند. همچنین به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان، با سرطان نیز مبارزه می‌کند.
البته بهتر است بدون روغن و نمک مصرف شود.
/ استفاده از ماسک، تأثیری بر عملکرد ریه و قلب ندارد.
استفاده از ماسک صورت با کاهش قطرات تنفسی که هنگام نفس کشیدن، صحبت کردن، خندیدن، عطسه یا سرفه در هوا پخش می‌شوند، به کاهش انتشار کووید-۱۹ کمک می‌کند؛ اما تصور می‌شود که سد فیزیکی ایجادشده توسط ماسک باعث آسیب‌رساندن به سیستم قلبی-ریوی می‌شود.
اگرچه ممکن است احساس تنگی نفس در زمان استفاده از ماسک افزایش یابد، اما تأثیر استفاده از ماسک بر روی تنفس و بر روی گازهایی مانند اکسیژن و دی اکسید کربن در خون بسیار کم هستند.
اگر در حال ورزش هستید، ماسک می‌تواند باعث گرم شدن و تعریق صورت شما شود؛ اما این‌ها برداشت‌های حسی هستند.
/ اگر نمی‌توانید ماهی بخورید، گردو را جایگزین کنید.
میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری می‌کند.
امگا3 باعث تقویت مفصلها، استخوان‌ها و افزایش کارایی مغز می‌شود.
/ این بیماری‌ها لرزه براندامتان می‌اندازد !
کم‌کاری تیروئید، کم‌خونی، انسداد عروق، کاهش قندخون، کم‌کاری غدد فوق‌کلیه، دیابت، فشارخون پایین، مهمترین بیماری‌هایی هستند که سبب ایجاد لرز در بدن می‌شوند.
/ مفیدترین آب میوه ها:
️ آب انبه: پیشگیری از سرماخوردگی
️ آب سیب: جلوگیری از بیماریهای قلبی و سكته
️ آب آلبالو: رفع بی‌خوابی شبانه
/ استرس مو را سفید می‌کند
محققان دانشگاه کلمبیا در آمریکا توانستند ارتباط معناداری بین استرس روانی و سفید شدن مو پیدا کنند. این مطالعه بیش از پیش ارتباط استرس با سفیدشدن مو را تأیید می‌کند.
/ چه کسانی باید صبح‌ها آب ولرم بنوشند؟
- افرادی که کمردرد دارند .
- ️افرادی که زود عصبانی می‌شوند.
- ️افرادی که بیماریهای عفونی دارند.
- ️افرادی که استرس بیش از حد دارند.
/ ورم پا را جدی بگیرید !
عضلات ضعیف قلب یا نقص قلبی می‌تواند با تجمع مایعات در بدن آشکار شود. تجمع مایعات زمانی اتفاق می‌افتد که قلب قادر به پمپاژ صحیح خون نباشد.
بیماریهای کلیوی و کبدی نیز می‌تواند موجب ورم پا شود.
/ بوهای مختلف برروی افراد چه تأثیری دارند !؟
️نعنا: بهبود خلق و خوی
️دانه قهوه: کاهش استرس
️پرتقال و لیمو: افزایش انرژی
️دارچین: افزایش حافظه
️چمن تازه: جلوگیری از آلزایمر
/ برای پیشگیری از آلزایمر بادام زمینی بخورید !
نیاسین موجود در آن به ترمیم آسیب‌های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمر و سایر مشکلات ذهنی مربوط به بالا رفتن سن کمک می‌کند.
/ کدام افراد بیشتر بیمار می‌شوند !؟
️افراد استرسی، ️افراد عصبی، ️افراد پرخور، ️افراد کم‌تحرک و ️افرادی که صبحانه نمی‌خورند.
/ خواص بی‌نظیر چای گل سرخ !
چای گل سرخ، سرشار از ویتامین ث می‌باشد. به همین دلیل تأثیر به سزایی در تقویت ایمنی داشته و مصرف آن برای درمان زخم معده، رهایی از استرس، ناراحتی قلبی، عفونت، سوء هاضمه و مشکلات گردش خون مفید است.
/ معجزات میوه‌ها دردرمان بیماری‌ها :
- ﺟﻬﺖ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮط : ﺧﺮﻣﺎ
- ﺟﻬﺖ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ
- جهت ﮐﻢﺧﻮﻧﯽ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ
- جهت ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ، ﺍﻧﺠﯿﺮ
- ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
/ دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدن را جوان می‌کند !
️دانشمندان بریتانیایی پی‌بردند دوچرخه‌سواری در سنین بالاتر، از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه می‌دارد.
️آن‌ها همچنین پی‌بردند که بدن دوچرخه‌سوارها، مانند افراد ۲۰ ساله، سلولهای ایمنی T تولید می‌کند. این مسئله بسیار شگفت‌انگیز است؛ چون تولید سلولهای T در حدود ۲۰ سالگی کاهش می‌یابد، که ثابت می‌کند دوچرخه‌سواری باعث جوان‌تر شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود.
/ هرگز روی زخمتان بتادین نریزید!
بتادین برای تمیز کردن دور زخم استفاده می‌شود؛ نه خود زخم. بتادین حاوی ید است که به شدت برای سلولهای زایا و ترمیم‌کننده زخم کشنده است.
/ به کودکان کدئین ندهید! این دارو می‌تواند فرآیند تنفس را کند کرده و حتی به مرگ کودک منجر شود.
معجزه کرفس و روغن زیتون
برای بهبود فشار خون بالا، در سالاد از کرفس و روغن زیتون استفاده کنید.
روغن زیتون فشار خون را پایین می‌آورد.
کرفس نیز شامل ماده‌ای است که فشار خون را پایین می‌آورد.
/ هنگام خرد کردن پیاز، تا می‌توانید گریه کنید !
اشک و سوزش چشم موقع خرد کردن پیاز، سبب می‌شود چشم آهسته‌تر پیر شود، در بزرگسالی دچار آب مروارید و پیری چشم نشوید و آلودگی و سموم چشم نیز از بین برود.
/ احساسات مختلف چقدر ماندگار هستند؟
غم 12 ساعت، نفرت 60 ساعت، شادی 36 ساعت، حسادت 15 ساعت، آرامش 8 ساعت، اشتیاق 6 ساعت، اضطراب و نا امیدی 24 ساعت.
/ برای شستشوی روزانه دستهای خود، از آب داغ استفاده نکنید. آب داغ لایه محافظ پوست را از بین می‌برد و باعث پیری زودرس پوست دست می شود.
/ مرگبارترین سرطان ناشی از آلودگی هوا، سرطان خون است.
در حقیقت اصلی‌ترین دلیل بروز سرطان خون، قرار گرفتن در معرض بخار‌های بِنزِن (Benzene) است که می‌تواند به راحتی فرد را به کام مرگ بکشاند. در این حالت، شمار زیادی گلبول سفید غیرطبیعی در بدن تولید می‌شود. رایج‌ترین علائم این سرطان شامل مشکلات خونریزی، کبودشدگی، احساس خستگی شدید و تشدید خطر بروز عفونت بدن است.
