️بدخلق شدن: گرسنه به خواب رفتن می‌تواند تأثیر فراوانی در خلق و خوی شما داشته باشد. شواهد علمی نشان داده که این امر می‌تواند در تغییرات خلقی تأثیرات بسیار منفی داشته باشد. این مطالعات نشان داده که سطح هورمون «سروتونین»، با گرسنه خوابیدن تغییراتی را تجربه خواهد کرد که روی بخشهایی از مغز تأثیر می‌گذارد و خلق و خو را با چالش‌هایی مواجه خواهد کرد.
️اگر بدون صبحانه سر کار بروید، در حالی که شب گذشته هم گرسنه خوابیده‌اید، قطعاً بدخلق خواهید شد. تحقیقات نشان می‌دهد زمانی که چیزی نخورده باشیم، سطح سروتونین یعنی همان هورمون تنظیم رفتار، دچار نوسان می‌شود و این مسئله روی بخشهای کنترل کننده خشم در مغز اثر می‌گذارد.
نظر شما
