اوتاناماکی چیست؟
️بعد از زایمان، عمدتاً مادران با دردهای عضلانی دست و پنجه نرم می‌کنند. این دردهای جسمانی در کنار افسردگی‌های پس از زایمان، می‌تواند شرایط را برای زنانی که تازه مادر شده‌اند دشوارتر سازد. در ژاپن برای کاهش این دردها روشی به کار گرفته می‌شود که از آن به «اوتاناماکی» (Otonamaki) یاد می‌شود که به «قنداق‌پیچ کردن بزرگسالان» نیز ترجمه شده است.
️این روش می‌تواند جایگزینی برای کاهش دردهای عضلانی در اطراف باسن، کمر و شانه‌ها باشد. ادعا می‌شود که با این روش می‌توان میزان استرس را نیز کاهش داد.
نظر شما
