تعداد بازدید: ۲۱۱
کد خبر: ۱۰۸۳۹
تاریخ انتشار: ۱۸ مهر ۱۴۰۰ - ۱۶:۰۶ - 2021 10 October
نوشیدن یک لیوان آب جوش و لیمو ترش تازه و عسل صبح ناشتا، هم در پیشگیری و هم درمان کمک می‌کند.
بهتر است در طول سرماخوردگی غذای سنگین نخورید. سوپ حاوی 1 قاشق غذاخوری عدس یا دال عدس، 1 قاشق غذاخوری برنج، بال یا گردن مرغ، 1 عدد هویج، 50 گرم گیشنیز تازه، 1 عدد شلغم، 1 عدد چغندر، 2 عدد پیاز سفید 4 قاچ (بعد از طبخ خوب پیاز را بجوید)، 3-4 عدد آلوبخارا به مدت 3 روز متوالی در ابتدای سرماخوردگی، به شما کمک می‌کند بهتر از پس بیماری بر بیایید. 

مصرف دمنوش به یا به پخته شده و کبابی هم مفید است.

اگر سرفه خشک دارید، مواردی از جمله قراردادن به دانه در دهان و مکیدن آن، خوردن مکرر دمنوش نشاسته و روغن مالی قفسه سینه با روغن زیتون کمک کننده است. 

در صورت وجود ترشحات غلیظ می‌توانید از بخور سبوس جو و پیاز در آب گرم کمک بگیرید. اگر هیچ کدام در دسترس نبود، بخور آب گرم به تنهایی هم کمک کننده است.

غرغره مرتب با سرم شستشوی نمکی و در بینی کشیدن آن، به تخلیه ترشحات و بازکردن راه هوایی کمک می‌کند.

مصرف روزانه فرنی بادام به همراه نشاسته یا آرد برنج هم به کم کردن سرفه‌های خشک کمک می‌کند.

بهتر است در طول دوران سرماخوردگی از مصرف ادویه‌های تند و تیز از جمله فلفل و خوراکی‌های سنگین مانند گوشت قرمز و لبنیات خودداری کنید.
نظر شما
حروفي را كه در تصوير مي‌بينيد عينا در فيلد مقابلش وارد كنيد
پربازدیدها