تعداد بازدید: ۱۸۹
کد خبر: ۱۰۶۹۵
تاریخ انتشار: ۰۴ مهر ۱۴۰۰ - ۱۳:۵۸ - 2021 26 September
بهبود گوارش
 معده‌ ما در سمت چپ شکممان قرار دارد و وقتی به پهلوی چپ می‌خوابیم، غذا راحت‌تر می‌تواند وارد روده‌ی بزرگ شود. ضمناً معده روی لوزالمعده نمی‌افتد و آنزیم‌های گوارشی آزادانه جریان خواهند داشت.

قلبتان استراحت می‌کند
برای به حداقل رساندن احتمال مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی، یکی از کارهایی که می‌توانید بکنید این است که کارش را ساده‌تر کنید؛ یعنی به پهلوی چپتان بخوابید. کار کوچکی به نظر می‌رسد؛ اما وقتی به پهلوی چپ می‌خوابید، جاذبه زمین کمک می‌کند قلب راحت‌تر خون را حرکت دهد.

کاهش کمردرد
خوابیدن به پهلوی چپ، از فشار وارد بر ستون فقرات می‌کاهد. هنگام خواب هر چه فشار بیشتری به کمرتان وارد کنید، عضلاتتان برای حفظ موقعیت خود به تلاش بیشتری نیاز خواهند داشت. ضمناً وقتی به پهلوی چپ می‌خوابید، جریان خون بهتری دارید و در نتیجه از التهاب ناشی از تنش وارد بر عضلات کم خواهد شد.
نظر شما
حروفي را كه در تصوير مي‌بينيد عينا در فيلد مقابلش وارد كنيد
پربازدیدها