/ تماشای ناز کردن جانوران برای تندرستی انسانها مفید است!
مطالعه دانشگاه لیدز انگلستان نشان داده که تماشای تصاویر و فیلمهای حیوانات ناز و یا تماشای ناز کردن حیوانات در مدت ۳۰ دقیقه، باعث تأثیر مثبت بر فشار خون، ضربان قلب و همچنین کاهش قابل توجه اضطراب می‌شود.
/ لیمو عمانی زیاد بخورید.
️شربت لیمو عمانی منبع عالی ویتامین D است.
️مقادیر بالای ویتامین D موجود در لیمو عمانی با تقویت استخوانها خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش می‌دهد و عضلات، دندانها و سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروسها تقویت می‌کند.
/ برای شستشوی روزانه دستهای خود، از آب داغ استفاده نکنید.
️ آب داغ لایه محافظ پوست را از بین می‌برد و باعث پیری زودرس پوست دست می‌شود.
/ تخم‌مرغ، بیشتر ویتامینهای موردنیاز بدن به جز ویتامین C را دارد. تخم‌مرغ منبع خوبی از ویتامینهای گروه B و ویتامین A می‌باشد. همچنین ویتامین D و ویتامین E را به مقدار کافی و لازم تأمین می‌کند.
/ آرایشگر‌ها اجازه ارائه خدمات پزشکی ندارند
مدیرکل امور کمیسیون‌های سازمان پزشکی قانونی کشور:
در صورتی که آرایشگر حین ارائه خدمات پزشکی در حوزه زیبایی به فردی آسیب وارد کند، مجرم محسوب می‌شود و جرم او «دخالت در امور پزشکی» است. ضمن آن که باید خسارت آسیب وارده را که شامل دیه و ارش می‌شود، جبران کند.
/ نشانه های لکنت زبان چیست؟
علائمی همچون تکرار، کشش و گیر غیر طبیعی در گفتار از نشانه های لکنت زبان است.
تداوم این علائم منجر به آگاه شدن کودک از اختلال گفتاری خود و افزایش اضطراب او در زمان سخن گفتن خواهد شد.
اختلالات گفتاری درمان نشده، ضعف عزت نفس و منزوی شدن کودک و نوجوان را به دنبال خواهد داشت.
/ درمان ترک های پوستی
برای درمان ترک‌های پوستی روی ران، شکم و... غذاهای سرشار از ویتامین C بخورید. مرکبات، توت‌فرنگی، کیوی، پاپایا و کلم بروکلی را هر روز در برنامه غذایی خود بگنجانید.
/ چگونه لاغر شویم، اما ریزش مو نداشته باشیم ؟
جو ، هویج ، سیب، تخم کتان و آلو بیشتر مصرف کنیم.
همزمان با رژیم غذایی مناسب، ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی انجام دهیم.
/ جلوگیری از افتادگی پوست :
استفاده منظم از جوانه‌ها مانند جوانه گندم و ماش، حاوی ویتامینهای گروه B بالایی هستند که برای سلامت سلولهای پوست مناسب و مورد نیاز است.
/ آبرسان عالی و ضد چین و چروک
75 درصد موز از آب تشکیل شده و به همین علت می‌تواند پوست را آبرسانی کند. علاوه بر این، با داشتن ویتامین C و B6 از چین و چروک و شل شدن پوست جلوگیری می‌کند.
/ برای درمان ترک‌های پوستی
یک لیمو را از وسط نصف کرده، به مدت 15 دقیقه به صورت دایره‌وار روی ترکها بمالید تا مواد لیموکاملاً جذب پوست شود. هر روز این کار را انجام دهید.
/ چرا آدمها وقتی عصبانی می‌شوند، هر چه در دلشان هست، صادقانه می‌گویند؟
عصبانیت، بخشی از مغز را که مرتبط با صداقت است تحریک می‌کند و به همین خاطر، افراد هنگام عصبانیت واقعیات را فریاد می‌زنند.
/ کمبود آهن درکودکان و بانوان
کمبود آهن با تضعیف سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به بیماریها را افزایش می‌دهد. خوردن اسفناج همراه با لیمو ترش، کم خونی را درمان می‌کند.
/ اگر از همسرتان خیانت دیدید، آن ﺭﺍ جار نزنید.
این را به خاطر داشته باشید که از بین رفتن آبروی همسرتان، به ضرر خود شما خواهدبود.
صبر کنید، از هر اقدام غیر عاقلانه‌ای بپرهیزید و از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید.
/ پنج دلیل که باعث می‌شود زود خسته شوید:
️نخوردن آب کافی
نامرتب بو دن اطراف
نخوردن صبحانه کامل
مصرف نکردن آهن کافی
اختصاص دادن کار در زمان استراحت
/ گل یاس تأثیر زیادی بر سلامت روان ما دارد
از این گیاه ماده شیمیایی تولید می‌شود که اضطراب را رفع می‌کند، نوسانات خلقی را برطرف می‌کند و کیفیت خواب را بالا می‌برد. این ماده در مقادیر زیاد، ایمنی بدن را بالا می‌برد.
/ هر چیزی که بدن انسان را ضعیف می‌کند، کمر او را نیز سست می‌کند:
مواردی مثل مصرف بی‌رویه انواع داروهای شیمیایی (و به ویژه آنتی‌بیوتیکها)، عدم فعالیت مناسب بدنی، تزریق انواع واکسنها، مصرف انواع مکمل‌های طبی و غیرطبی، ابتلای مکرر به بیماریهای عفونی و غیرعفونی که معمولاً در زمینه همین ضعف بدنی به وجود می‌آیند.
/ شما ازدواج نمی‌کنید که مدام کسی را کنترل کنید.
ازدواج برای آرامش است؛ اگر مدام در امور همسرتان سرک بکشید، به زودی نسبت به هم سرد خواهید شد.
/ سالاد الویه را بیش از 2 روز نگه ندارید.
سیب‌زمینی پخته که بیش از 2 روز نگهداری شود، دارای میکروبی به نام باسیلوس می‌شود که بسیار خطرناک، سمی و اسهال‌آور است.
/ نشانه‌های آبسه لثه عبارتند از:
حساسیت به غذاها و نوشیدنی‌های گرم یا سرد
درد موقع جویدن
لق شدن دندان
احساس مزه بد در دهان (به علت عفونت)
تخلیه عفونت
تب
/ مهمترین تقویت‌کننده‌های طبیعی مغز و حافظه:
آنتی‌اکسیدان‌ها(ویتامین C، ویتامین E،سلنیوم)
اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی‌های روغنی مثل ساردین، تن، کیلکا، روغن زیتون)
ویتامینهای B12,B2,B1
منیزیم
روی
/ صبح با معده خالی خرما بخورید !
خوردن خرما با معده خالی باعث سوخت و ساز بدن در طول روز شده و برای لاغری عالی است. همچنین خوردن خرما با معده خالی باعث می‌شود همه مواد مغذی در خرما جذب بدن شود.
/ کیوی پادزهر سیگار است.
️این میوه، مواد سمی و رادیکال‌های آزاد دود سیگار را از بین می‌برد. سیگاری‌ها باید ۴۰٪ بیشتر ویتامین C مصرف کنند، که این مقدار با خوردن ۲ عدد کیوی در روز تأمین می‌شود.
/ چرا صبحانه مهمترین وعده است؟
️سوخت و ساز بدن را بهتر می‌کند.
️باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید.
️انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تأمین می‌کند.
️کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید.
️با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خویتان را بهتر می‌کند.
️حافظه کوتاه مدتتان تقویت می‌شود.
️کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید.
/ خواص مفيد دم كرده پونه:
️ رفع سردرد، رفع بی‌خوابی، تسکین گلودرد، بهبود نفخ شکم، تسکین حالت تهوع، کم کردن تب خفیف، درمان سرماخوردگی و زکام.
/ فواید داشتن خواب منظم:
کاهش وزن، چربی سوزی، زیبایی پوست، تندرستی مغز و قلب، افزایش هورمون رشد، جلوگیری از ریزش مو، کاهش خستگی در روز.
/ بلافاصله بعد ازغذا مسواک نزنید.
دندانپزشکان می‌گویند مسواک زدن بلافاصله بعد از خوردن غذا، نه تنها سودی ندارد، بلکه موجب بیماریهای لثه و دندان می‌شود.
فاصله زمانی ایده‌آل، 30 دقیقه بعد از خوردن غذا است.
