8 ماده غذایی و نوشیدنی که می‌تواند سیستم ایمنی وسلامت زنان را به شدت تقویت کنند:
آبلیمو مخلوط با آب ولرم در صبح، سوخت و ساز زنان را سرعت می‌بخشد و باعث لاغری می‌شود.
- تمشک و چای تمشک، درد قاعدگی را از بین می‌برد.
- زنجبیل علائم یائسگی را بهبود می‌بخشد.
- خوردن کلم بروکلی با چین و چروک مبارزه و درخشش چشمها را زیاد می‌کند.
- زردچوبه عفونت بدن زنان را از بین می‌برد. می‌توانید زردچوبه را داخل کپسول بریزید و هر روز یک عدد بخورید.
- بادام زمینی نمی‌گذارد عضلات زنان زود تحلیل برود و قدرت بدنیشان را حفظ می‌کند.
- خوراکیهای حاوی امگا 3 قلب زنان را محافظت می‌کند؛ مانند غذاهای دریایی بویژه ماهی سالمون و مغز گردو.
نظر شما
