/ هنگام شستن ظروف، چند قاشق غذاخوری سركه داخل آب بریزید. سركه چربی‌ها را از بین برده و ظرفها را شفاف و درخشان خواهد كرد و اثرات مایع ظرفشویی را از بین می‌برد.
/ تنهایی، احتمال مرگ زودهنگام را تا ۵۰٪ افزایش می‌دهد !
️تنهایی باعث می‌شود فرد بیشتر دچار بیماری شده و احتمال مرگ زودهنگام را تا ۵۰٪ افزایش می‌دهد. بغل کردن، دیدار با دوستان و هر فعالیت اجتماعی دیگر، به اندازه ورزش و رژیم غذایی سالم بر سلامت فرد تأثیر می‌گذارد.
/ پاکسازی شش
نعنا شامل «منتول» است که باعث تنفس راحت‌تر و شل شدن عضلات سیستم تنفسی می‌شود.
همچنین به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان، با باکتری‌های تنفسی مبارزه می‌کند.
/ ️ فواید مصرف سیر به صورت ناشتا :
درمان عفونتهای تنفسی - درمان زخم معده و درد ریه - برطرف کننده سرفه - بهبود سرماخوردگی - دشمن سنگ کلیه - کاهش فشار و چربی خون
/ با روغن زیتون موخوره را درمان کنید!
موخوره نشانه خلط سودا می‌باشد. برای درمان آن، چند شب قبل از خواب تا صبح موهای سر را با روغن کرچک یا روغن زیتون خوب چرب کنید و با کلاهی سرتان را بپوشانید و بگذارید تا صبح بماند تا موخوره درمان شود.
/ برای تقویت حافظه و درمان کم‌خونی پسته بخورید !
️کلسیم و آهن در پسته سبب شده که این نوع خشکبار نقش بسیار مهمی در استحکام بخشیدن به استخوان‌ها و دندان‌ها، همچنین درمان بیماری‌هایی نظیر کم‌خونی‌های ناشی از فقرآهن داشته باشد.
خوردن پسته همچنین برای افزایش حافظه و تقویت ذهن نیز مفید است.
/ میوه‌ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید !
باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامینهایش ازبین می‌رود.
/ یک لیوان مسی سفیدشده برای خودتان بخرید.
مس میکروب‌های موجود در آب را کشته و کاملاً آن را تمیز می‌کند. همچنین حجم تولید ملانین را که محافظ پوست در برابر تابش خورشید است افزایش می‌دهد!
/ کاهو با سکنجبین چه خاصیت‌هایی دارد؟
️مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو ،سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می‌شود و استفاده از این شربت برای اشخاصی هم که دچار کبد چرب هستند، مناسب است.
شربت سکنجبین تشنگی را رفع و صفرا را برطرف می‌کند و همچنین موجب دفع سموم به همراه ادرار یا عرق می‌شود.
/ برای رهایی از عصبانیت راه بروید !
️قدم زدن، بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است. با حرکت، هورمون استرس کاهش می‌یابد و در بدن اندورفین «هورمون شادی» آزاد می‌شود.
/ ۲۰ تا ۳۵ سالگی، بهترین زمان برای فرزند‌آوری!
دکتر شهلا نوری مدیر سلامت جمعیت و خانواده معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان:
۲۰ تا ۳۵ سالگی بهترین زمان زنان برای بارداری است و خارج از این زمان، بارداری پُرخطری برای مادران به همراه دارد.
/ بهترین زمان بیدار شدن از خواب چه ساعتی است؟
️پزشکان می‌گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمونهایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند، در خواب ترشح می‌‌شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعاً این هورمونها نمی‌توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند.
/ وقتی کودک نقاشی می‌کشد، دائماً از او نپرسید: چه کشیدی!
️نقاشی و رنگ‌بازی، فعالیتی برای تمرین مهارتهای دست‌ورزی کودک و هماهنگی چشم و دست اوست. این بازی، خلاقیت کودک را پرورش داده و به او اجازه خیال‌پردازی می‌دهد.
کودک از نقاشی کردن لذت می‌برد؛ نه از نتیجه نقاشی‌اش. این لذت را با پرسیدن بیش از اندازه سؤال «چه کشیدی» از او نگیریم.
/ ایران، رتبه دوم جهان در مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها !
️سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت محور سازمان غذا و دارو: 38 درصد دارو‌های نسخه پزشکان را آنتی‌بیوتیک‌ها تشکیل می‌دهند. فروش بدون نسخه آنتی‌بیوتیک در داروخانه‌ها ممنوع است.
️سازمان بهداشت جهانی، ۶۵ کشور دنیا را درباره مصرف منطقی آنتی‌بیوتیک‌ها مورد بررسی قرار داده که ایران رتبه دوم جهان را در مصرف غیرمنطقی آنتی‌بیوتیک دارا است و بعد از ایران ترکیه و سودان قرار دارند.
اگر فرهنگ مصرف را درست کنیم، هیچ داروخانه‌ای بدون تجویز پزشک آنتی‌بیوتیک نخواهد فروخت و مردم باید بدانند مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک مضر است.
/ به جای چیپس، كیوی خشک شده میل كنید !
️کیوی خشک شده دارای مقادیر زیادی ویتامین C است. به این صورت که ۱ عدد کیوی خشک از ۳ پرتقال بیشتر ویتامین C دارد.
كیوی از غلظت خون می‌كاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها نیز جلوگیری می‌کند.
/ اضافه کردن هِل به چای بسیار سودمند است و باعث:
️کاهش چربی، شفافیت پوست، تسکین سردرد، رفع حالت تهوع و ️بهبود نفخ و سوءهاضمه می‌شود.
/ شلنگ قلیان به علت مرطوب بودن و تنباکو دارای تعداد زیادی میکروب است.
کبد انسان روزانه چیزی حدود ۳۰۰ ماده سمی را دفع می‌کند و ۱۴روز طول می‌کشد تا یک بار مصرف قلیان جبران شود.
/ غنی‌ترین دانه:
سیاهدانه 640 ماده مؤثر دارد:
• ضد سرطان و ضد انگل است.
• هضم غذا را بهتر می‌کند.
• نور چشم را زیاد می‌کند.
• پوست را شاداب می‌کند.
• کلیه‌ها را فعال می‌کند.
• ضد درد و ضدالتهاب است.
/ آویشن سرشار از «فنول» است. برای همین، یک ضدعفونی کننده مؤثر می‌شود که با بیماری‌های مجاری تنفسی مقابله می‌کند. متخصصان معتقدند که این گیاه در درمان التهاب مجاری تنفسی بسیار مؤثر عمل می‌کند.
/ تأثیر جدی تشعشعات تلفن همراه بر احتمال ابتلا به آلزایمر
یک مطالعه نشان داده که استفاده مداوم از تلفن همراه و روترهای وای فای، منجر به افزایش کلسیم در مغز و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر می‌شود.
این در حالی است که مؤسسه ملی سرطان ایالات متحده می‌گوید هیچ رابطه‌ای بین تشعشعات الکترومغناطیسی و سرطان وجود ندارد؛ اما می‌تواند علت احتمالی بی‌خوابی، سردرد و تحریک‌پذیری باشد.
بر پایه این مطالعه، تغییرات در مغز که منجر به بیماری آلزایمر می‌شود، می‌تواند تا ۲۵ سال قبل از ظاهر شدن علائم باقی بماند.
مطالعات مختلف نشان داده که کاهش قرار گرفتن در معرض تابش الکترومغناطیسی، مرحله تأثیر منفی اولیه بر فرآیندهای مغز را کاهش می‌دهد.
/ علل بی‌اختیاری ادرار در زنان
یکی از اصلی‌ترین علل بی‌اختیاری ادرار در زنان، ضعف عضلات کف لگن است که ضعیف شدن این عضلات، موجب افتادگی مثانه و در پی آن بی‌اختیاری ادراری می‌شود. افتادگی مثانه به صورت شایع در زنان میانسال و مسن ایجاد می‌شود که اغلب همراه با افتادگی و اشکال در چسبندگی گردن مثانه به لگن است.
دلایل متعددی موجب ضعف عضلات کف لگن می‌شود که برخی از آنها منحصراً به زنان مربوط بوده و برخی دیگر بین زنان و مردان مشترک است. مواردی که در ادامه به آنها اشاره می‌شود، از اصلی‌ترین دلایل بی‌اختیاری ادراری در زنان می‌باشد. این موارد عبارتند از:
- زایمان‌های طبیعی و مکرر
- یبوست مزمن
- عدم تحرک کافی و ورزش نکردن
- افزایش سن
- اختلالات هورمونی پس از یائسگی
- اضافه‌وزن بیش از حد
- بلند کردن و حمل اجسام سنگین
- سرفه مزمن
