/ سرماخوردگی و دمنوش آویشن
️نوشیدن روزانه یک فنجان چای آویشن علاوه بر بهبود آنفلوآنزا و سرماخوردگی، به بهبود وضعیت سلامتی در برخی از بیماری‌ها مانند ام اس و التهاب مزمن تیروئید کمک می‌کند.
آویشن برای تسکین دردهای عادت ماهانه بانوان، افزایش ادرار، پیشگیری از سقط جنین و بیماری‌های روده‌ای نیز مفید است.
/ علائم کمبود آهن در بدن !
️چشم: دچار رنگ‌پریدگی بخش درونی پلک پایین می‌شود.
️پوست: دچار رنگ‌پریدگی می‌شود.
️تنفس: فرد دچار کمبود نفس می‌شود.
فرد دچار خستگی زودرس می‌شود.
/ گرم کردن پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است !
گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد. در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده نمایید و تا 48 ساعت، به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید.
/ ضربه‌های روحی دوران کودکی، خطر ابتلا به اماس را افزایش می‌دهد.
️پژوهشگران نروژی در مطالعه‌ای تازه نشان داده‌اند تجربیات دوران کودکی به‌ویژه سابقه مواجهه با آزار، ممکن است در ابتلا به اماس تأثیرگذار باشد.
️تأثیر آسیبهای روحی در کودکی می‌تواند تا آخر عمر با انسان همراه باشد. در این شرایط انسان همواره حس می‌کند که سرزندگی خود را از دست داده، گذشته‌اش روی آینده‌اش سایه انداخته و زندگی تیره‌وتاری را سپری می‌کند.
قربانیان سوءاستفاده در دوران کودکی، با پیامدهای بسیاری که روی سلامتی‌شان تأثیر می‌گذارد دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ در‌حالی‌که هیچ‌چیز تقصیر آنها نیست.
/ کاهش درد قاعدگی با مصرف ریحان
یک قاشق غذاخوری برگ ریحان را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. پوشش آن را محکم کنید و اجازه دهید تا خنک شود. آن را هر چند ساعت بخورید تا گرفتگی عضلانی را کاهش دهید.
همچنین میتوانید آب مقداری برگ ریحان را بگیرید و 2 قاشق چای‌خوری از آن را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و در طول دوران قاعدگی سه بار در روز بنوشید و یا میتوانید برگ‌های تازه ریحان را به مواد غذاییتان بیفزایید.
/ علائم پارکینسون
لرزش: لرزش معمولاً از یک اندام شروع می‌شود که اغلب دست یا انگشتان دست است. ممکن است فرد انگشت شست و سبابه را به هم بمالد که به آن لرزش پیل رولینگ گفته می‌شود. ممکن است لرزش در هنگام استراحت وجود داشته باشد.
حرکت آهسته: ممکن است با گذشت زمان بیماری پارکینسون حرکت را کند کرده و کارهای ساده را دشوار و وقت‌گیر کند. قدم‌های فرد هنگام راه رفتن کوتاه‌تر می‌شود. بلند شدن از صندلی دشوار می‌شود. فرد هنگام راه رفتن پاهای خود را روی زمین می‌کشد.
سفتی عضلات: سفتی عضلات می‌تواند در هر قسمت از بدن رخ دهد. عضلات سخت می‌تواند دردناک باشد و دامنه حرکت را محدود کند.
اختلال در قامت و تعادل: فرد می‌تواند قامت خمیده پیدا کند یا دچار مشکل تعادل شود.
از دست دادن حرکات اتوماتیک: ممکن است توانایی انجام حرکات ناخودآگاه از جمله چشمک زدن، لبخند زدن یا حرکت دستها هنگام راه رفتن کاهش پیدا کند.
تغییرات تکلم: تکلم ممکن است آرام، سریع، مبهم یا با تردید باشد و بیشتر حالت یکنواخت و بدون بالا و پایین‌های معمول را داشته باشد.
تغییرات نوشتار: نوشتن می‌تواند دشوار شود و دستخط فرد کوچک به نظر برسد.
/ پیری پوست با کم‌خوابی
حتی یکی دو روز کم‌خوابی کافی است تا پوست کدر و زیر چشم گود و تیره شود؛ اما چین و چروک‌ها پس از یکی دو هفته بروز نمی‌کنند و گاهی به دنبال چند ماه یا چند سال شکل می‌گیرند.
پزشکان به تازگی دریافته‌اند که کم‌خوابی می‌تواند مقاومت پوست را از بین ببرد. آنها با مطالعه بر روی افرادی که دچار بی‌خوابی و یا کم‌خوابی هستند، دریافته‌اند که این افراد بسیار بیشتر از سایر همسالان خود که ساعت خواب منظم دارند، دچار پیری پوست هستند.
بر اساس بررسی‌های جدید، همین‌طور پوست این افراد دچار ضعف سیستم ایمنی شده و مستعد ابتلا به انواع عارضه‌های پوستی از جمله آفتاب سوختگی در فصول گرم سال می‌شود.
/ سرماخوردگی و دمنوش آویشن
️نوشیدن روزانه یک فنجان چای آویشن علاوه بر بهبود آنفلوآنزا و سرماخوردگی، به بهبود وضعیت سلامتی در برخی از بیماری‌ها مانند ام اس و التهاب مزمن تیروئید کمک می‌کند.
آویشن برای تسکین دردهای عادت ماهانه بانوان، افزایش ادرار، پیشگیری از سقط جنین و بیماری‌های روده‌ای نیز مفید است.
/ علائم کمبود آهن در بدن !
️چشم: دچار رنگ‌پریدگی بخش درونی پلک پایین می‌شود.
️پوست: دچار رنگ‌پریدگی می‌شود.
️تنفس: فرد دچار کمبود نفس می‌شود.
فرد دچار خستگی زودرس می‌شود.
/ گرم کردن پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است !
گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد. در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده نمایید و تا 48 ساعت، به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید.
/ ضربه‌های روحی دوران کودکی، خطر ابتلا به اماس را افزایش می‌دهد.
️پژوهشگران نروژی در مطالعه‌ای تازه نشان داده‌اند تجربیات دوران کودکی به‌ویژه سابقه مواجهه با آزار، ممکن است در ابتلا به اماس تأثیرگذار باشد.
️تأثیر آسیبهای روحی در کودکی می‌تواند تا آخر عمر با انسان همراه باشد. در این شرایط انسان همواره حس می‌کند که سرزندگی خود را از دست داده، گذشته‌اش روی آینده‌اش سایه انداخته و زندگی تیره‌وتاری را سپری می‌کند.
قربانیان سوءاستفاده در دوران کودکی، با پیامدهای بسیاری که روی سلامتی‌شان تأثیر می‌گذارد دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ در‌حالی‌که هیچ‌چیز تقصیر آنها نیست.
/ کاهش درد قاعدگی با مصرف ریحان
یک قاشق غذاخوری برگ ریحان را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. پوشش آن را محکم کنید و اجازه دهید تا خنک شود. آن را هر چند ساعت بخورید تا گرفتگی عضلانی را کاهش دهید.
همچنین میتوانید آب مقداری برگ ریحان را بگیرید و 2 قاشق چای‌خوری از آن را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و در طول دوران قاعدگی سه بار در روز بنوشید و یا میتوانید برگ‌های تازه ریحان را به مواد غذاییتان بیفزایید.
/ علائم پارکینسون
لرزش: لرزش معمولاً از یک اندام شروع می‌شود که اغلب دست یا انگشتان دست است. ممکن است فرد انگشت شست و سبابه را به هم بمالد که به آن لرزش پیل رولینگ گفته می‌شود. ممکن است لرزش در هنگام استراحت وجود داشته باشد.
حرکت آهسته: ممکن است با گذشت زمان بیماری پارکینسون حرکت را کند کرده و کارهای ساده را دشوار و وقت‌گیر کند. قدم‌های فرد هنگام راه رفتن کوتاه‌تر می‌شود. بلند شدن از صندلی دشوار می‌شود. فرد هنگام راه رفتن پاهای خود را روی زمین می‌کشد.
سفتی عضلات: سفتی عضلات می‌تواند در هر قسمت از بدن رخ دهد. عضلات سخت می‌تواند دردناک باشد و دامنه حرکت را محدود کند.
اختلال در قامت و تعادل: فرد می‌تواند قامت خمیده پیدا کند یا دچار مشکل تعادل شود.
از دست دادن حرکات اتوماتیک: ممکن است توانایی انجام حرکات ناخودآگاه از جمله چشمک زدن، لبخند زدن یا حرکت دستها هنگام راه رفتن کاهش پیدا کند.
تغییرات تکلم: تکلم ممکن است آرام، سریع، مبهم یا با تردید باشد و بیشتر حالت یکنواخت و بدون بالا و پایین‌های معمول را داشته باشد.
تغییرات نوشتار: نوشتن می‌تواند دشوار شود و دستخط فرد کوچک به نظر برسد.
/ پیری پوست با کم‌خوابی
حتی یکی دو روز کم‌خوابی کافی است تا پوست کدر و زیر چشم گود و تیره شود؛ اما چین و چروک‌ها پس از یکی دو هفته بروز نمی‌کنند و گاهی به دنبال چند ماه یا چند سال شکل می‌گیرند.
پزشکان به تازگی دریافته‌اند که کم‌خوابی می‌تواند مقاومت پوست را از بین ببرد. آنها با مطالعه بر روی افرادی که دچار بی‌خوابی و یا کم‌خوابی هستند، دریافته‌اند که این افراد بسیار بیشتر از سایر همسالان خود که ساعت خواب منظم دارند، دچار پیری پوست هستند.
بر اساس بررسی‌های جدید، همین‌طور پوست این افراد دچار ضعف سیستم ایمنی شده و مستعد ابتلا به انواع عارضه‌های پوستی از جمله آفتاب سوختگی در فصول گرم سال می‌شود.
/ چرا الکل‌های دست‌ساز مسمومیتهای حاد ایجاد می‌کنند؟
دکتر پیمان عرفان‌طلب، فلوشیپ سم‌شناسی می‌گوید:
در فرایند ساخت مشروبات الکلی تقطیری قطعاً متانول تولید می‌شود (برعکس محصولات تخمیری نظیر شراب یا آبجو). اما برای این که میزان آن کم باشد، نیاز است که به شکل صنعتی و در کارخانه‌ها تولید شود؛ اتفاقی که در کشورهای غربی می‌افتد.
اما در کشور ما که ساخت آن ممنوع است و به شکل زیرزمینی تولید می‌شود، امکان اندازه‌گیری میزان متانول و یا کنترل استاندارد آن وجود ندارد و روش‌هایی مثل آزمایش گرفتن شعله روی محصول و سوختن آبی آن، باورهای غلط است.
بر این پایه، هیچ نوشیدنی الکلی قابل تأیید در ایران وجود ندارد و مصرف‌کنندگان باید نسبت به این موضوع آگاه باشند.
بارها کسانی با مسمومیت بالا به اورژانس آمده‌اند که از بطری پلمب شده با ظاهری شبیه محصولات خارجی، الکل مصرف کرده بودند. این یعنی به ظاهر بطری، طعم و بو، قیمت و پلمب بودن آن، به هیچ عنوان نمی‌توان اعتماد کرد.
/ محققان در دانه‌های گوجه‌فرنگی ماده‌ای کشف کردند که همانند قرص آسپرین می‌تواند جلوی لخته شدن خون را گرفته و به گردش طبیعی خون کمک کند.
/ شیوع یک بیماری ویروسی حاد در بعضی مناطق کشور
دانشیار و متخصص بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی گفت: با توجه به گزارش موارد معدودی از بیماری تب کریمه کنگو در ۲ استان کشور، مردم باید این بیماری را جدی بگیرند.
/ بزرگترین علت ناباروری، بالارفتن سن ازدواج است.
بهترین سن برای فرزندآوری در خانمها زیر 35 سالگی و برای آقایان، قبل از 40 سالگی است.
/ چاق‌ها عرق نعنا بخورند !
مصرف عرق نعنا باعث می‌شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می‌برد. از سوی دیگر میزان چربی‌سازی را نیز در بدن کاهش می‌دهد.
/ یک راه مؤثر برای کمک به پیشگیری از پوکی استخوان، گنجاندن دانه کنجد در رژیم غذایی است. دانه کنجد دارای کلسیم غنی می‌باشد که یکی از مواد مغذی ضروری برای سلامت استخوان است.
/ طبق آمار، تعداد افرادی که از موبایل استفاده می‌کنند، از تعداد افرادی که مسواک می‌زنند بیشتر است! از کل جمعیت دنیا، تنها 3.5 میلیارد نفر مسواک می‌زنند!
/ اگر گوشت قرمز نمی‌خورید، ران مرغ بخورید .
میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است. ران، ضدکم‌خونی است و از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشتهای قرمز است تا گوشتهای سفید.
/ با این ژل، ابروهای خود را در خانه لیفت کنید:
️ژل ابرو کتیرا یا ژل ابرو ژلاتین را با آب جوش مخلوط کنید و در ظرف ریمل بریزید و از آن استفاده کنید.
از روغن‌هایی که برای تقویت ابروهایتان استفاده می‌کنید، میتوانید یک یا دو قطره در این مخلوط بریزید.
/ کم‌خوابی چه بلاهایی سرتان می‌آورد !؟
️بیماری قلبی، ️دیابت، ️چاقی، ️اختلال شناختی و هوشیاری، ️آلزایمر
️همچنین کم‌خوابی خطر بروز مرگ ناگهانی را افزایش می‌دهد و باعث ترشح هورمون استرس و هورمون‌های تنظیم گرسنگی می‌شود.
/ مالش چشم‌ها عادتی بالقوه خطرناک !
مالش چشم‌ها با توجه به میزان نیروی وارد شده، می‌تواند به آسیب دیدن رگ‌های خونی منجر شود و در نتیجه آن، قرمزی شدید چشم‌ها را تجربه کنید.
همچنین آستیگماتیسم چشم را بدتر می‌کند.
/ معروفترین سبزی ضدسرطان
کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه درقفسه سینه می‌شود.
همچنین بینایی را تقویت کرده، دوستدار گوارش است و کلسترول راکاهش می‌دهد.
/ آبِ لیمو ، پرتقال ونارنج را به هیچ عنوان در ظرف پلاستیکی نریزید؛ چون با دیواره این ظروف ترکیب شده و سرطان‌زا می‌شود !
