️دانشمندان آمریکایی می‌گویند مطالعات حاکی از آن است که حس سقوط در خواب، یک حالت بی‌خطر است و فرد نباید خیلی نگران سلامتی خود به دلیل این مشکل باشد. شواهد نشان می‌دهد مواردی همچون استرس، کمبود خواب، خستگی و ورزش شدید، می‌تواند خطر بروز این حالت را در خواب افزایش دهد. همچنین مواد تحریک کننده مانند کافئین و نیکوتین که به ترتیب در قهوه و سیگار یافت می‌شود، می‌تواند یکی از محرک‌های بروز حس سقوط در خواب باشد.
️اگر از جمله افرادی هستید که به طور دائم از اضطراب و بی‌خوابی رنج می‌برید، باید به یک روانشناس مراجعه کنید. تقریباً در ۷۰٪ افراد این مشکل ناشی از یک ترس بی‌زیان است و می‌توان آن را به راحتی درمان کرد. هر زمانی که شاهد بروز حس سقوط در خواب هستید، نفس عمیق کشیده، خونسردی و آرامش خود را حفظ کرده و دوباره به خواب بروید.
نظر شما
