/ فوت کردن شمع تولد ممنوع.
بررسیها نشان میدهد فوت کردن شمعهای روی کیک تولد، میزان باکتریهای کیک را 14 هزار برابر میکند. از طرفی مواد شیمیایی و دود شمع هم روی کیک مینشیند.
/ آیا اُمیکرون آغاز پایان کرونا است؟
️استاد دانشگاه جانز هاپکینز: دانشمندان در خصوص اعلام پایان همهگیری، شیوههای خاص خود را دارند و یکی از مهمترین نشانهها، نشانه «اجتماعی - علمی» است که این گونه خلاصه میشود. اُمیکرون در واقع در حال ترسیم آغاز پایان همهگیری است؛ چون همه دولتها و مردم در حال حاضر کرونا را بخشی از زندگی خود دانسته و به جای فرار از آن، شروع به سازگاری با آن کردهاند.
️این موضوع به ما نشان میدهد که طی چند ماه آینده، در برابر گونههای آتی ویروس ایمنی بیشتری وجود خواهد داشت و اُمیکرون هر میزان خسارتی را که در آینده نزدیک ایجاد کند، اما بشر به زندگی قبل از بهار سال ۲۰۲۰ باز خواهد گشت.
/ اگر ناخنهایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل هستید، کمبود آهن دارید!
️به جای مصرف خودسرانه قرص آهن، از منابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای سفید، نخود و جگر استفاده کنید!
/ هر علامتی از سرماخوردگی را اُمیکرون فرض کنید؛ اُمیکرون PCR گریز است!
️علیرضا بیگلری، عضو کمیته علمی ستاد ملی مقابله با کرونا: علائمی مانند سرفه، عطسه، بدن درد، خوابآلودگی، تب و... میتواند علامت اُمیکرون باشد و وقتی فردی این علائم را دارد، فرض کند اُمیکرون است و خود را قرنطینه کند.
تحقیقات اخیر نشان میدهد که تا حدودی اُمیکرون PCR گریز است و آن را فریب میدهد و آزمایش PCR افراد مبتلا به اُمیکرون منفی است.
/ گردو بخورید تا دچار اضطراب و افسردگی نشوید!
️بسیاری از دانههای خوراکی برای سلامت مغز بسیار مفیدند؛ اما بهترینشان گردو است! گردو منبع بسیار خوبی از پروتئین و چربی سالمی است که کمک میکند سطح قند خون متعادل و عروق خونی پاکتر بماند.
️گردو حاوی امگا۳ است که اثر مثبتی بر خلق و خو دارد و در عین حال، اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد. بنابراین، مصرف روزانه آن شما را از خوشبینی، انرژی، امید و تمرکز بهره مند میسازد.
/ طبق یک مطالعه که در آمریکا انجام شده، مردان دوستان خود را به دلیل بالا بودن ثروت یا بالا بودن قوت جسمی یا روابط اجتماعی بالا انتخاب میکنند. در مقابل، خانمها کسانی را به عنوان دوست انتخاب میکنند که حمایت عاطفی و صمیمت دارند و اطلاعات مفیدی از جامعه دارند.
/ آیا در شرایط کرونایی میتوانیم به استخر برویم ؟!
️وزیری، متخصص بیماریهای عفونی: کرونا از طریق آب قابل انتقال نیست؛ البته این بدان معنی نیست که در محیط استخر این ویروس قابل انتقال نیست. ️نمیتوان حکم به تعطیلی دائمی استخرها داد و این اماکن میتوانند با رعایت پروتکلهای بهداشتی فعالیت داشته باشند.
️در حال حاضر با وجود سویه اُمیکرون که تا حدی ایمنی گریز است، رعایت پروتکلها بیش از پیش اهمیت پیدا کرده است.
/ چرا نباید با معده خالی قهوه بخوریم؟
خوردن ️قهوه با معده خالی، مخاط معده را تحریک میکند و ترشح اسید معده را افزایش میدهد. همه اینها باعث آسیب به پوشش داخلی معده شده و به سرعت منجر به گاستریت و درد معده و سوزش سردل میشود.
قبل از نوشیدن قهوه، باید صبحانه بخورید.
/ ۳۰ دقیقه پیادهروی کنید و این تأثیرها را ببینید:
️احساس شادی، مقاومت در برابر میکروبها، سوزاندن چربی، افزایش قدرت پاها، بهبود فرایند هضم، کاهش علائم افسردگی، جذب بهتر ویتامین دی
/ پژوهشهای اخیر نشان داده که نشستن زیاد با افزایش احساس افسردگی و اضطراب مرتبط است. اگر کارتان با نشستنهای دائمی همراه است، حتماً در فواصل زمانی مختلف قدم بزنید. همین کارهای ریز میتواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. ولی خیلیها به آن عمل نمیکنند.
/ احتمال آسیب کلیه بر اثر عفونت به ویروس کرونا
️محققان بیمارستان آموزشی آخن واقع در آلمان دریافتند آلودگی به ویروس SARS-CoV-۲ موجب عفونت کلیهها و آسیب بافت آنها میشود. ️بر اساس این تحقیقات، زخم ایجاد شده در کلیه آلوده به ویروس کرونا میتواند کارکرد کلیهها را در بلند مدت تحت تأثیر قرار دهد.
/ کسانی که زیاد خیالپردازی میکنند، خلاقترند !
️دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند انسانها هر روز حدود ۳۰٪ از روزشان را به رؤیاپردازی سپری میکنند. این میزان در زمانهای خاص، مثل وقتی که سفر هستید تا ۷۰٪ افزایش مییابد.
️البته دانشمندان ثابت کردهاند کسانی که زیاد خیال پردازی میکنند، خلاقتر هستند. همچنین آنها میتوانند راهکارهای مناسبی برای حل مشکلات خود پیدا کنند.
/ تزریق دز سوم واکسن، ایمنی بدن را در برابر کرونا ۹۰٪ افزایش میدهد.
️رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت بر اهمیت واکسیناسیون نوبت سوم و تأثیر آن بر مهار سویه اومیکرون تأکید کرد و گفت: تزریق نوبت سوم واکسن، ایمنی بدن در برابر ویروس کرونا را به ۹۰٪ میرساند.
/ برای بهبود خارش واژن
برگهای رزماری را به مدت ۱۵ دقیق در آب خیسانده و ناحیه واژن را با آن بشویید.
/ در این روزهای سرد، سوپ خیلی میچسبه!
اضافه کردن ذرت به سوپ باعث تقویت معده و لاغری شکم و پهلو میشود و کلسترول و چربیخون را کاهش میدهد.
مهمتر از همه این که به درمان کمخونی ناشی از فقر ویتامین B12 کمک میکند.
/ سرخکردنیها پیرتان میکند.
هر چیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود، باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن میشود و این فرآیند، سلولهای بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار میدهد.
/ هفت عادت خطرناک برای قلب:
سیگار کشیدن، اهمیت ندادن به تغذیه، ورزش نکردن، صبحانه نخوردن، استرس داشتن، ساعت کاری مشخص نداشتن، مصرف چربیهای ترانس
/ اگر میدانستید که ذرت مکزیکی بدون سس چقدر خاصیت دارد، هیچ وقت با سس نمیخوردید !
️از بین بردن لک های پوستی، ️کاهش ریزش موی ارثی، ️کاهش چروک زیر چشم
/ کاهش وزن چه تأثیری بر بدن می گذارد؟
۱- انرژیتان زیاد میشود.
۲- حافظهتان تقویت میشود.
۳- پوستتان صافتر میشود.
۴- زانو دردتان برطرف میشود.
۵- آلرژیتان بهتر میشود.
۶- اندازه پاهایتان کوچکتر میشود.
۷- به هوای سرد حساستر میشوید.
۸- چرخه قاعدگیتان تغییر میکند.
۹- سردردهایتان کمتر میشود.
۱۰- اشتهایتان بهتر میشود.
۱۱- دیگر خروپف نمیکنید.
/ فواید سکوت برای مغز :
️ازبین رفتن تنش، ️بازیابی توان ذهنی، فعال شدن شبکه پیش فرض مغز، بازسازی سلولهای مغز
رژیم ۱۰ دقیقهای سکوت در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است.
/ آیا میدانید که کفشهای با بیش از 4 سانتیمتر پاشنه، بر روی مغز و سیستم عصبی اثر داشته و باعث سردرد میشود؟
/ خوراکیهای پروتئینی مناسب برای کاهش وزن:
فیله گوشت گوساله بدون چربی، گوشت بدون چربی جانوران علفخوار، سویا، سینه مرغ، بوقلمون چرخ شده، سالمون وحشی، ساردین، لوبیا سیاه
/ گوشت بوقلمون سیستم ایمنی بدن را بالا میبرد. گوشت بوقلمون شامل 81 درصد پروتئین و کمترین مقدار چربی است!
فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد.
/ سیبزمینی خواص روشنکنندگی طبیعی دارد.
اگر آن را با آبلیمو مخلوط کنید و روی نقاط تیره شده پوست قرار دهید، این نقاط به صورت چشمگیری روشن خواهند شد.
/ کم خونی و آلزایمر
مشخص شده که اکثر زنان مبتلا به آلزایمر، در جوانی مبتلا به کم خونی بودهاند. فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیاز سلولهای مغزی و تخریب زود هنگام آنها میگردد.
نظر شما