️گردو می‌تواند مانع از پیری زودرس شود. گردو به حفظ پوست در برابر پیری زودرس ناشی از قرارگیری در معرض پرتوهای فرابنفش کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست مدت طولانی‌تری جوان باقی بماند.
گردو ️پوست را مرطوب نگه می‌دارد. گردو بیشتر از هر مغز خوراکی دیگری حاوی چربی‌های سالم امگا-۳ است. امگا-۳، برای داشتن پوستی سالم واجب است؛ چون به متعادل شدن تولید چربی پوست، دفع سموم و حفظ رطوبتی که برای نرمی پوست لازم است کمک می‌کند.
️گردو می‌تواند مانع از جوش زدن شود. چربی‌های سالم درون گردو به آرام شدن پوست تحریک شده کمک می‌کنند و می‌توانند حتی برخی مشکلات پوستی مانند درماتیت (التهاب پوست) را برطرف کنند.
️گردو می‌تواند سیاهی و پف زیر چشمها را کاهش دهد؛ گردو حاوی ویتامین E است که ثابت شده سیاهی زیر چشم را کاهش می‌دهد.
گردو پوست را روشن می‌کند و برای پوست سرتان مفید است. آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب سالم درون گردو می‌توانند به تحریک فولیکولهای مو کمک کنند؛ امری که باعث درخشندگی و پرپشتی بیشتر موها می‌شود. خوردن گردو ممکن است سلامت پوست سر را هم بهبود ببخشد؛ امری که به مقابله با شوره و خارش کمک می‌کند.
نظر شما
