زنان پس از سزارین آدامس بجوند!
جویدن آدامس سه بار در روز که مدت ۳۰ دقیقه ادامه پیدا کند، می‌تواند به زنان کمک کندتا پس از جراحی سزارین و وضع حمل، عملکرد روده‌شان به حالت طبیعی بازگردد.
اولین اثر بی‌خوابی و بدخوابی بر کدام عضو بدن است؟
بدخوابی، بی‌خوابی و بر هم خوردن ساعت خواب، اولین اثر خود را بر پوست صورت می‌گذارد و باعث تورم و التهاب پلکها، تورم چشمها، ایجاد لکه تیره زیرچشمها، تیرگی پوست، افزایش میزان چین و چروک و افتادگی اطراف لبها می‌شود.
درمان تیرگی پوست با «چلغوز»
️برای رفع تیرگی پوست، مغز چلغوز را نرم کنید و به صورت پماد روی پوست یا صورت بمالید و پس از یک ساعت با آب ولرم بشویید. (مغز چلغوز بسیار چرب است و به راحتی به شکل پماد یا خمیر در می‌آید.)
عمل زیبایی کاشت پستان برای زنان از آن‌چه تصور می‌شد، خطرناکتر است.
️طبق گزارش مفصل خبرگزاری گاردین درباره خطرات این عمل زیبایی، در سه سال گذشته بیش از 1200 مشکل جدی بعد از عمل گزارش شده؛ از حساسیت، درد و مشکلات روحی گرفته تا موارد نادری از رشد سلولهای سرطانی.
با مصرف میوه و سبزیجات به جنگ استرس بروید.
️مطالعات محققان نشان می‌دهد افراد بالغی که در روز مقادیر بالای میوه و سبزی تازه مصرف می‌کنند، استرس کمتری را تجربه می‌کنند. در این مطالعه آمده است افرادی که در روز ۴۷۰ گرم میوه و سبزی مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که ۲۳۰ گرم از این مواد غذایی در رژیم خود دارند، ۱۰٪ کمتر دچار اختلال استرس می‌شوند.
️همچنین مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه سبزیجات با برگ پهن سبز تیره، سبزیجات و میوه‌های نارنجی و زرد و آب پرتقال و انواع توت، نقش بسیار مهمی در جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با سن دارد.
به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه می‌شود نیم ساعت قبل از خواب کاهو مصرف کنند.
زیرا كاهو دارای ماده آرامبخش «لاکتوکاریوم» است که به خواب راحت کمک می‌کند.
برای پیشگیری از ابتلا به زگیل تناسلی چه باید کرد؟
این بیماری آمیزشی واگیردار واکسن دارد که گارداسیل نامیده می‌شود و در ایران قابل دسترس است.
بهترین زمان برای واکسیناسیون، قبل از شروع رابطه جنسی است. بهترین اثربخشی واکسن تا قبل از ۳۰ سالگی است.
در مورد خانمهایی که رابطه جنسی را شروع کرده ولی واکسینه نیستند، بهترین کار انجام پاپ‌اسمیر برای شناسایی ویروس و در صورت عدم ابتلا واکسیناسیون می‌باشد. این بیماری را جدی بگیرید و با تزریق واکسن، از ابتلای خود و فرزندانتان پیشگیری کنید.
سرطان پستان می‌تواند مانند هر سرطان دیگری به مغز نیز گسترش یابد.
در چنین شرایطی بیماری منجر به اثرات عصبی متعدد از جمله موارد زیر می‌شود:
تاری دید یا دو‌بینی، گیجی، سردرد، از دست دادن قدرت حافظه، مشکلات مربوط به تحرک، مشکلات گفتاری، تشنج.
باقی ماندن بلندمدت علائم کرونا در بدن ۳۷٪ بهبودیافتگان !
تحقیقی که توسط دانشگاه آکسفورد انجام شده است، نشان می‌دهد در یک سوم بهبود یافتگان کرونا، ۳ یا ۶ ماه بعد از ابتلا به ویروس، حداقل یک علامت طولانی مدت مشاهده شده است. افراد مسن و مردان بیشتر مشکلات تنفسی و مشکلات شناختی داشتند؛ در حالی که جوانان و زنان بیشتر دچار سردرد، علائم شکمی و اضطراب یا افسردگی بودند.
آخرین وضعیت بروز قارچ سیاه در بیماران کرونا
️عضو کمیته علمی کشوری کنترل و مقابله با ویروس کووید۱۹: در افراد مبتلا به کرونا، بروز قارچ سیاه می‌تواند اوضاع را وخیمتر کند. حدود ۳۸۰ بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان امام (ره) تهران بستری هستند.
️قارچ سیاه در بیماران مبتلا به کرونا، سینوس و چشم را درگیر می‌کند که معمولاً با گزگز ناحیه گونه، سردردها یا تاری دید یک‌طرفه، چشم درد، بیرون‌زدگی چشم یا افتادن پلک، لکه‌های سیاه اطراف چشم، در ناحیه دهان یا در حفره بینی ببیند.
️ممکن است بروز قارچ سیاه ناشی از رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب از سوی بیماران در زمانی باشد که به کرونا مبتلا می‌شوند که ممکن است از غذاهای شیرین استفاده کنند.
بروز ناگهانی لکه‌های تیره روی پوست می‌تواند نشانه‌ای ازنارسایی غده فوق کلیوی باشد.
️افراد مبتلابه نارسایی دارای علائم: احساس درد در عضلات ومفاصل، بی‌اشتهایی و فشار و قندخون پایین هستند.
بیماری قند چه زیانهایی برای قوای جنسی دارد ؟
دیابت در مردان باعث اختلال نعوظ، ناتوانی جنسی و انزال پس‌گرد می‌شود.
در زنان باعث خشکی واژن ، کاهش میل جنسی و مقاربت دردناک می‌گردد.
نسبت به پیشگیری، کنترل و درمان دیابت اقدام جدی داشته باشید.
سراغ ضدآفتاب‌های حاوی ویتامین A نروید.
️به گفته محققان، همه کرم‌های حاوی ویتامین A، می‌توانند احتمال رشد تومورها و ضایعات پوستی را افزایش دهند و به همین دلیل با استفاده از آنها نه تنها پوستتان را در برابر آسیبهای ناشی از تابش خورشید مقاوم نخواهید کرد، بلکه احتمال بروز آسیبهای دیگری را هم افزایش خواهید داد.
بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌ها را بدانیم !
️صبحانه: شکلات تلخ (به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان)، پاستا (به خاطر فیبر زیاد)، سیب و پنیر (صبح زود).
️ناهار: گوشت (برای جذب آهن)، پاستا، برنج (برای شام مصرف نکنید؛ چون چاق کننده است).
️ظهر: آجیل (به خاطر کالری و انرژی زیادی که دارد، شبها ممنوع است)، موز.
️میان وعده: پرتقال (به خاطر بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم).
۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد !
️ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.
️خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.
️سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمتهای بدن برساند؛ زیرا مقدار آن کافی نیست.
️تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند، معمولاً تنگی نفس را گزارش می‌کنند.
️سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود.
خندیدن فرایند سوزاندن کالری در بدن را تقویت کرده و به آن شدت می‌بخشد !
️سعی کنید همیشه لبخند بر لب داشته باشید. طبق نتایج پژوهشها، لبخند زدن حتی در هنگام عصبانیت می‌تواند به میزان ۸۰٪ خصومت و تنش را برطرف کرده و احتمال حمله قلبی را به میزان ۷۰٪ کاهش دهد.
علائمی که سالمندان باید جدی بگیرند!
یادتان باشد هر عارضه‌ای ناشی از بالا رفتن سن نیست. طبیعی است که با بالاتر رفتن سن، تغییراتی را در بدنتان تجربه کنید؛ اما نباید علائم غیرمعمول را نادیده بگیرید. تغییرات ناگهانی را حتماً به پزشکتان بگویید.
بهترین و بدترین زمان مصرف آب
بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا است.
نوزادان ویژگی‌هایی همچون قیافه، بو، لبخند، گونه‌ها، پوست و… دارند که در بیشتر ماها حس محبت و رقت قلب ایجاد می‌کند !
در تحقیقی که پژوهشگران انجام دادند، مشخص شد نوزادان این طور «طراحی شده‌اند» و این بخشی از یک مکانیزم بقاء است. چرا که این چیزهایی که نوزادان را دوست داشتنی می‌کند، هدفش بیدار کردن غریزه دلسوزانه بزرگسالان است تا برای نوزادان، مراقبتی را که نیازمند آن هستند و خود توانایی فراهم آوردنش را ندارند، تدارک ببینند.
نظر شما
