صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند.
این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد؛ اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند.
بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید.
کورتیزول شما را به طور طبیعی بشاش و باهوش نگه می‌دارد.
نظر شما
